{"title":"Cross training","description":null,"products":[{"product_id":"corda-de-batalha-38-mm-comprimento-9-m-battle-rope-para-exerci-a93-019","title":"Corda de Batalha Ø38 mm Comprimento 9 m Battle Rope para Exercícios Fitness Crossfit Ultra-Resistente Preto e Amarelo","description":"\u003cp\u003eA corda de batalha fitness é um equipamento versátil concebido para elevar a intensidade de qualquer rotina de treino, seja em casa ou no ginásio. Com um comprimento de 9 metros e diâmetro de 38 mm, este acessório permite trabalhar múltiplos grupos musculares simultaneamente, promovendo a queima de gordura e o desenvolvimento da força funcional de forma eficiente e dinâmica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eConstrução em 100% poliéster de alta qualidade com trança multifilar para máxima durabilidade e flexibilidade.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eExtremidades seladas que evitam o desfiamento do material e garantem uma aderência segura durante o uso.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eRevestimento em nylon que protege a corda contra o atrito, prolongando a vida útil do equipamento.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign bicolor em preto e amarelo, ideal para treinos de alta intensidade e CrossFit.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eFoco no fortalecimento global, atuando especialmente nos abdominais, ombros, braços, costas e pernas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização deste equipamento é simples e não requer montagem complexa. Basta estender a corda numa superfície plana e adequada para a prática de exercício. Pode ser utilizada para criar ondas, saltos ou movimentos de rotação, adaptando a intensidade conforme o nível do utilizador. O pacote inclui um manual de instruções para orientar a prática correta dos exercícios, sendo adequada tanto para atletas profissionais como para iniciantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é a escolha certa para quem procura uma corda de treino ou corda de força para integrar em rotinas de CrossFit e preparação física. É particularmente recomendada para quem pratica boxe ou desportos que exijam grande resistência cardiovascular e força de aderência, permitindo treinar todo o corpo de forma simples e eficaz.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078679974216,"sku":"A93-019","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/39710c924d1e.jpg?v=1789595848"},{"product_id":"caixa-pliometrica-com-3-alturas-diferentes-caixa-de-saltos-par-a93-055v01bk","title":"Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Caixa de Saltos para Treino de Força em Casa Escritório Ginásio CrossFit Carga 120 kg 61x51x41 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA nossa caixa pliométrica de madeira é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino de força, seja no ginásio, no escritório ou no conforto de casa. Este equipamento versátil permite trabalhar a agilidade e a massa muscular através de exercícios de salto, adaptando-se facilmente ao nível de cada utilizador graças ao seu design inteligente que oferece três níveis de dificuldade distintos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eTrês alturas de salto (41 cm, 51 cm e 61 cm) para ajustar a dificuldade do treino conforme a evolução do atleta.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSuperfície com revestimento antiderrapante que evita deslizamentos, garantindo maior segurança durante a execução dos saltos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura robusta fabricada em madeira de faia com painéis de 1,8 cm de espessura e sistema de encaixe reforçado.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlças entalhadas nas laterais que facilitam o transporte do equipamento e a sua arrumação em qualquer espaço.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapacidade de carga elevada, suportando até 120 kg de peso máximo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização desta caixa de saltos é intuitiva, bastando rodar o equipamento para selecionar a altura pretendida (41, 51 ou 61 cm) dependendo da posição em que for colocada. O sistema de painéis entrelaçados com reforços internos assegura a estabilidade da estrutura durante o uso. O pacote inclui a caixa de saltos e um manual de instruções para orientar o utilizador sobre a correta manipulação do produto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de CrossFit e treinos funcionais que necessitem de uma caixa de saltos resistente. É a solução perfeita para quem procura melhorar a potência explosiva e a coordenação motora através de exercícios pliométricos, sendo adequada tanto para ambientes profissionais de fitness como para a prática desportiva doméstica.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078782243144,"sku":"A93-055V01BK","price":78.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/90d3fd5d0e4e.jpg?v=1789597346"},{"product_id":"peso-russo-de-14-kg-kettlebell-fitness-preenchido-de-areia-com-a91-076v06bk","title":"Peso Russo de 14 kg Kettlebell Fitness Preenchido de Areia com Punho Largo Antiderrapante para Exercícios e Treinos em Casa Ginásio 26x18x32 cm Preto","description":"\u003cp\u003eO peso russo 14 kg é um equipamento versátil, concebido para quem procura melhorar a condição física através de treinos de resistência e cardio em casa ou no ginásio. Este kettlebell combina a estabilidade de uma base plana com a durabilidade de um revestimento em PVC, sendo ideal para integrar em rotinas de cross training ou exercícios de agilidade, permitindo tonificar braços, ombros e pernas de forma eficiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em PVC com enchimento de areia para maior durabilidade e resistência ao uso intenso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCobertura de borracha que protege o pavimento contra impactos e reduz o ruído durante a execução dos exercícios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePunho largo e antiderrapante que permite a utilização segura com uma ou duas mãos, independentemente do tamanho da mão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que evita que o equipamento tombe, facilitando o armazenamento vertical e a execução de handstands.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso na superfície para facilitar a identificação rápida durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É indicado para uma vasta gama de exercícios funcionais, incluindo swings com um braço, agachamentos frontais, press, snatch e estocadas. A sua conceção permite transições rápidas entre diferentes tipos de movimento, focando-se tanto no ganho de massa muscular nos antebraços como na melhoria da postura corporal e do equilíbrio geral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste kettlebell de 14 kg é a escolha certa para entusiastas do fitness que pretendem combater o sedentarismo. É particularmente útil para quem procura um peso russo para treinos de força, exercícios de cardio e condicionamento físico geral, sendo adequado tanto para iniciantes como para utilizadores avançados que pretendem definir a musculatura e aumentar a agilidade.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078792892744,"sku":"A91-076V06BK","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/045a8222eff3.jpg?v=1789597485"},{"product_id":"caixa-pliometrica-com-3-alturas-diferentes-caixa-de-saltos-par-a93-055v02bk","title":"Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Caixa de Saltos para Treino de Força em Casa Escritório Ginásio CrossFit Carga 120 kg 76x61x51 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA caixa pliométrica de saltos é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino de força, seja em casa, no escritório ou no ginásio. Este equipamento multifuncional permite trabalhar a agilidade, a potência e a massa muscular de forma progressiva, adaptando-se ao nível de cada utilizador através de diferentes configurações de altura para variar a dificuldade dos exercícios.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eTrês níveis de altura: possibilidade de treinar em 51 cm, 61 cm ou 76 cm dependendo da posição da caixa.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSuperfície antiderrapante: revestimento com textura que evita deslizamentos, garantindo maior segurança durante os saltos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eConstrução robusta: fabricada em madeira de faia com painéis de 1,8 cm de espessura e sistema de encaixe.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui alças entalhadas nos lados para mover ou guardar o equipamento com facilidade.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlta capacidade de carga: estrutura resistente capaz de suportar um peso máximo de 120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização desta caixa de saltos é intuitiva, bastando rodar a estrutura para selecionar a altura pretendida (51, 61 ou 76 cm). A montagem é simplificada graças ao sistema de painéis entrelaçados com reforços internos que asseguram a estabilidade da peça. O pacote inclui a caixa de saltos e um manual de instruções para orientar o utilizador na configuração correta do equipamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para praticantes de CrossFit e entusiastas do fitness que procurem uma caixa de saltos de madeira para treinos pliométricos. É a solução perfeita para quem necessita de uma caixa de crossfit versátil para melhorar a força explosiva e a coordenação motora em diversos ambientes de treino.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078794400072,"sku":"A93-055V02BK","price":96.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/dad9436ff328.jpg?v=1789597506"},{"product_id":"kettlebell-14-kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchiment-a91-255v06rd","title":"Kettlebell 14 kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 26x18x32 cm Vermelho e Cinza","description":"\u003cp\u003eO kettlebell 14 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física através de treinos funcionais em casa ou no ginásio. Este peso russo combina resistência e estabilidade, permitindo a execução de exercícios de cardio, agilidade e força, focando-se especialmente no desenvolvimento dos antebraços, braços, ombros e pernas, promovendo simultaneamente a melhoria da postura corporal e a perda de gordura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU macio e durável que protege o chão de impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia que garante a estabilidade necessária para cada repetição.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que evita que o equipamento tombe, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlça larga e lisa que permite uma pegada confortável e segura, seja com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso em ambos os lados para facilitar a identificação rápida durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento está pronto a utilizar, não requerendo montagem. É versátil e indicado para uma vasta gama de exercícios, desde swings de um braço, agachamentos frontais, press e snatch, até cross training, estocadas e treinos de resistência. A sua estrutura permite a transição rápida entre exercícios unilaterais e bilaterais, adaptando-se a diferentes níveis de intensidade de treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para utilizadores que pretendem combater o sedentarismo e conquistar um corpo mais atlético e equilibrado. É a escolha certa para quem procura um peso de 14 kg para treinos de força, condicionamento físico geral e exercícios de tonificação muscular em ambiente doméstico.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078794596680,"sku":"A91-255V06RD","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/ac598a4cffee.jpg?v=1789597507"},{"product_id":"kettlebell-de-6-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v01gn","title":"Kettlebell de 6 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x19x28 cm Verde","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 6 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um corpo suave e uma base firme, este equipamento foi concebido para minimizar o risco de danos no pavimento e prevenir lesões, tornando-se uma opção segura tanto para atletas experientes como para principiantes que estão a aprender a técnica correta dos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica que garante a precisão do peso e um equilíbrio perfeito durante a execução.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e mãos, permitindo um agarre firme com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação do equipamento no chão, facilitando exercícios de equilíbrio como handstands.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura em plástico suave que protege as superfícies da casa e aumenta a segurança no manuseamento.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso claramente impresso no corpo da peça para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e adequado para diversos tipos de treino, incluindo agachamentos, lunges, cardio, agilidade e exercícios de resistência. A sua utilização regular auxilia na tonificação dos ombros, braços, antebraços e pernas, promovendo a melhoria da postura corporal. Embora a fonte mencione a necessidade de montagem, o seu design compacto facilita a arrumação e a utilização imediata em qualquer espaço.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem deseja combater o sedentarismo através de treinos de musculação em casa ou no ginásio. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa de 6 kg que combine estabilidade, conforto no agarre e segurança para o chão, sendo útil para alcançar um corpo mais atlético e equilibrado.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078794858824,"sku":"A91-340V01GN","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/050a77e06519.jpg?v=1789597512"},{"product_id":"kettlebell-12-kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchiment-a91-255v05bu","title":"Kettlebell 12 kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 24x17x28 cm Azul Marrinho e Cinza","description":"\u003cp\u003eO kettlebell 12 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física através de treinos de resistência e cardio. Com um design funcional, este peso russo permite a execução de exercícios complexos, como swings, agachamentos frontais e snatches, sendo perfeitamente adaptável tanto para treinos de agilidade como para cross training no conforto de casa ou num ginásio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU macio e durável que protege o pavimento de impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia que garante a estabilidade do peso de 12 kg durante a execução dos movimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlça larga e lisa que permite uma pegada confortável e segura, seja com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que evita que o equipamento tombe, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso em ambos os lados para uma identificação rápida durante a rotina de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É indicado para exercícios unilaterais e bilaterais, focando-se no fortalecimento de antebraços, braços, ombros e pernas. A sua estrutura com base plana é particularmente útil para exercícios de pinos ou equilíbrio de braço invertido, garantindo que o peso permaneça estável no chão sem oscilações.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para utilizadores que pretendem combater o sedentarismo e definir a musculatura. É a escolha certa para quem procura um peso de 12 kg para treinos de força, estocadas e cardio, visando a obtenção de um corpo mais equilibrado, atlético e com melhor postura corporal.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078794957128,"sku":"A91-255V05BU","price":43.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/45ba22824f14.jpg?v=1789597514"},{"product_id":"kettlebell-de-8-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v02gn","title":"Kettlebell de 8 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x19x28 cm Verde","description":"\u003cp\u003eA kettlebell 8 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um design pensado na segurança, este peso russo combina um corpo suave com uma base firme, o que minimiza o risco de danos no pavimento e previne lesões, tornando-a especialmente adequada para principiantes que estão a aprender a técnica correta dos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica para garantir a precisão do peso e um equilíbrio perfeito durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e permite um agarre firme com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação do equipamento, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura em plástico com corpo suave para um manuseamento mais seguro e proteção do chão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso claramente impresso no corpo do produto para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e indicado para diversos tipos de treino, incluindo agachamentos, lunges, cardio, resistência e exercícios de agilidade. A sua utilização regular auxilia na tonificação dos ombros, braços e pernas, promovendo a melhoria da postura corporal. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a integração em qualquer espaço de treino, seja num ginásio doméstico ou profissional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para utilizadores que pretendem combater o sedentarismo através de treinos de musculação em casa. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa com base plana para maior estabilidade, permitindo a execução de handstands e outros exercícios de força que exijam que o equipamento permaneça imóvel no chão.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078795153736,"sku":"A91-340V02GN","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/1932c740ce85.jpg?v=1789597515"},{"product_id":"caixa-pliometrica-com-3-alturas-diferentes-caixa-de-saltos-par-a93-055v00bk","title":"Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Caixa de Saltos para Treino de Força em Casa Escritório Ginásio CrossFit Carga 120 kg 40,5x35,5x30,5 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA nossa caixa pliométrica de madeira é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade dos treinos de força, agilidade e massa muscular. Projetada para ser versátil, esta caixa de saltos permite adaptar a dificuldade dos exercícios de forma simples, sendo perfeitamente adequada para utilização em casa, no escritório ou num ginásio equipado. O seu design robusto garante estabilidade durante a execução de movimentos explosivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrês níveis de altura: escolha entre 40,5 cm, 35,5 cm ou 30,5 cm para progressão gradual do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperfície antiderrapante: revestimento com textura que evita deslizamentos e aumenta a segurança nos saltos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução robusta: fabricada em madeira de faia com painéis de 1,8 cm de espessura e sistema de encaixe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui alças entalhadas nas laterais para mover ou guardar o equipamento com facilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlta capacidade de carga: estrutura resistente capaz de suportar até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização desta caixa de saltos é intuitiva, bastando rodar a estrutura para selecionar a altura pretendida (40,5 cm, 35,5 cm ou 30,5 cm) conforme o objetivo do exercício. Graças ao sistema de painéis entrelaçados com reforços internos, a caixa oferece a estabilidade necessária para treinos de CrossFit e pliometria. O produto é acompanhado por um manual de instruções para garantir a correta utilização e segurança do utilizador.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de fitness que procuram uma caixa de crossfit durável para treinar em casa. É a solução perfeita para quem necessita de uma caixa de saltos multifuncional para melhorar a potência muscular e a coordenação motora, adaptando-se a diferentes níveis de condição física.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078809538888,"sku":"A93-055V00BK","price":58.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/103e1a2bc99e.jpg?v=1789597955"},{"product_id":"caixa-pliometria-de-madeira-caixa-de-saltos-com-2-alcas-recort-a93-053","title":"Caixa Pliometria de Madeira Caixa de Saltos com 2 Alças Recortadas Carga Máxima 120 kg para Casa Escritório Ginásio 45x40x60 cm Madeira","description":"\u003cp\u003eEsta caixa de saltos madeira é a ferramenta ideal para quem procura melhorar a velocidade, o alongamento e a força muscular através de exercícios de pliometria. Projetada especificamente para a prática de crossfit, permite queimar calorias e aumentar a potência e agilidade muscular, sendo perfeitamente adaptável para utilização em casa, no ginásio ou no escritório.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eTrês níveis de altura: opções de 40 cm, 45 cm e 60 cm para controlar a dificuldade do treino.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura em madeira de faia: material resistente e estável que garante uma utilização prolongada.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapacidade de carga: suporta um peso máximo de até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eTransporte facilitado: possui duas alças recortadas nas laterais para mover e guardar a peça com facilidade.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eVersatilidade de exercícios: adequada para box jumping, flexões, agachamentos e elevações de pernas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA caixa de saltos requer montagem prévia, para a qual é fornecido um manual de instruções detalhado no pacote. Dependendo da posição em que colocar a caixa, poderá alternar entre as três alturas disponíveis, permitindo adaptar a intensidade do treino pliométrico ao seu nível de condição física atual.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de fitness que procuram uma caixa pliométrica robusta. É a solução certa para quem deseja integrar treinos de agilidade e força muscular na sua rotina, funcionando como uma box jump eficiente para diversos tipos de exercícios de potência.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078809768264,"sku":"A93-053","price":72.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/2ef08193ef89.jpg?v=1789597964"},{"product_id":"kettlebell-de-6-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v01gy","title":"Kettlebell de 6 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x19x28 cm Cinzento","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 6 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com uma estrutura suave e base firme, este equipamento protege o pavimento e reduz o risco de lesões, tornando-se a escolha certa para principiantes que estão a aperfeiçoar a técnica de execução dos exercícios.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica para garantir a precisão do peso exato.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça larga e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e permite o uso com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação no chão e facilita o armazenamento vertical.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura macia que assegura um manuseamento seguro e protege as superfícies da casa.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign equilibrado que melhora a eficácia de treinos de agilidade, cardio e resistência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e adequado para diversos exercícios, desde agachamentos e lunges até treinos de equilíbrio invertido de braços (handstands). Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a utilização imediata e o armazenamento eficiente em qualquer espaço, seja num ginásio doméstico ou numa sala.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem deseja combater o sedentarismo e tonificar braços, ombros e pernas. É a solução perfeita para quem procura uma pesa russa para treino de musculação em casa, permitindo obter um corpo mais equilibrado e atlético através de exercícios de força e definição muscular.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078834147656,"sku":"A91-340V01GY","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/8a0bbf3b994d.jpg?v=1789598697"},{"product_id":"peso-russo-de-4-kg-kettlebell-fitness-preenchido-de-areia-com-a91-076v04bk","title":"Peso Russo de 4 kg Kettlebell Fitness Preenchido de Areia com Punho Largo Antiderrapante para Exercícios e Treinos em Casa Ginásio 18x12x20 cm Preto","description":"\u003cp\u003eO peso russo kettlebell de 4 kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar treinos de força e condicionamento físico na rotina diária. Com um design funcional e ergonómico, este equipamento permite a execução de diversos exercícios, desde swings e agachamentos frontais até press e snatch, sendo perfeitamente adequado para cross training e treinos de resistência em casa ou no ginásio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eCobertura em PVC durável que protege o chão contra impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePunho largo e antiderrapante que garante uma pegada segura e confortável, independentemente do tamanho da mão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eFundo plano que proporciona estabilidade total, evitando que o peso tombe e permitindo a prática de handstands.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEnchimento de areia que assegura a distribuição do peso necessária para exercícios de agilidade e cardio.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso claramente impresso na estrutura para facilitar a identificação rápida durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. Pode ser utilizado com apenas um braço para exercícios de equilíbrio e força, ou com ambas as mãos para movimentos mais amplos. A sua base plana permite que seja armazenado verticalmente de forma segura, otimizando o espaço no seu ginásio doméstico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste kettlebell de 4 kg é indicado para quem deseja tonificar braços, ombros e pernas, combatendo o sedentarismo. É a escolha certa para quem procura um peso russo para fitness, focado em melhorar a postura corporal e desenvolver um corpo mais equilibrado através de agachamentos, estocadas e treinos de resistência.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078865178952,"sku":"A91-076V04BK","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/4a41b14d8f67.jpg?v=1789599588"},{"product_id":"kettlebell-16-kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchiment-a91-255v07gn","title":"Kettlebell 16 kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 26x18x32 cm Verde e Cinza","description":"\u003cp\u003eO kettlebell 16 kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar o treino de força e condicionamento físico na rotina de casa ou no ginásio. Este peso russo foi concebido para oferecer versatilidade em exercícios funcionais, permitindo trabalhar múltiplos grupos musculares simultaneamente. Graças ao seu design ergonómico e materiais resistentes, é possível realizar treinos de agilidade, cardio e resistência com total segurança e estabilidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU: material macio e durável que protege o chão de impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia: garante a distribuição do peso de 16 kg para um treino de força consistente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana: evita que o equipamento tombe, proporcionando estabilidade em exercícios de equilíbrio ou no armazenamento vertical.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgarre amplo: a alça larga e lisa permite a utilização confortável com uma ou duas mãos, independentemente do tamanho da mão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificação clara: o peso está impresso em ambos os lados para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É indicado para a execução de movimentos como swings de um braço, agachamentos frontais, press, snatch e cross training. A sua estrutura permite a transição rápida entre exercícios de força para os braços, ombros e antebraços, bem como treinos de pernas e melhoria da postura corporal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para utilizadores que pretendem tonificar o corpo e combater o sedentarismo. É a escolha certa para quem procura um peso de 16 kg para exercícios de estocadas, agachamentos e treinos de agilidade, sendo útil tanto para iniciantes como para atletas que pretendem um corpo mais equilibrado e atlético.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078865277256,"sku":"A91-255V07GN","price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/59c6c9a11ac6.jpg?v=1789599591"},{"product_id":"kettlebell-de-12kg-de-ferro-fundido-haltere-kettlebell-com-rev-a91-241v02gn","title":"Kettlebell de 12kg de Ferro Fundido Haltere Kettlebell com Revestimento de Neoprene para Treinamento de Força Casa Ginásio 20x13x23cm Verde","description":"\u003cp\u003eO kettlebell de 12kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar o treino de força na rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Fabricado em ferro fundido maciço, este equipamento destaca-se pela sua construção robusta, sem soldas ou emendas, garantindo a máxima durabilidade durante exercícios intensos de cardio, resistência e agilidade.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em ferro fundido maciço que assegura grande resistência e durabilidade no uso prolongado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em neoprene que protege o piso contra impactos, reduz o ruído e melhora a estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePunho largo e macio que proporciona uma aderência firme, segura e confortável para diferentes tamanhos de mão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que elimina a oscilação no solo, conferindo maior estabilidade durante a execução dos movimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso em cada lado para facilitar a identificação rápida durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento está pronto a utilizar, não requerendo montagem. É versátil e adequado para exercícios unilaterais, como o balanço de um braço, agachamento frontal, press e snatch. A sua pega ampla permite a utilização com apenas uma mão ou com ambas, dependendo do exercício, sendo ideal para tonificar braços, ombros, antebraços e pernas, contribuindo para a melhoria da postura corporal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste peso de 12kg é indicado para entusiastas de fitness que pretendem combater o sedentarismo. É a escolha certa para quem procura um haltere kettlebell para treinos de força, exercícios de agilidade ou rotinas de musculação focadas num corpo mais equilibrado e atlético.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079267176776,"sku":"A91-241V02GN","price":53.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/O06csuN9mlk2hotp2vo0HQaosomHj_Jhd1-jtdu5a-2wYtSMJzlEn8aU502gUyL42iouz8.jpg?v=1789657482"},{"product_id":"kettlebell-de-10kg-de-ferro-fundido-haltere-kettlebell-com-rev-a91-241v01rd","title":"Kettlebell de 10kg de Ferro Fundido Haltere Kettlebell com Revestimento de Neoprene para Treinamento de Força Casa Ginásio 19x12x22 cm Vermelho","description":"\u003cp\u003eO kettlebell 10kg vermelho é a ferramenta ideal para quem procura integrar o treino de força na rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Fabricado em ferro fundido maciço, este equipamento destaca-se pela sua construção robusta, sem soldas ou emendas, garantindo a máxima durabilidade durante os exercícios mais intensos de cardio, resistência e agilidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em ferro fundido maciço para maior resistência e durabilidade no uso prolongado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em neoprene que protege o piso contra impactos e reduz o ruído durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePunho largo e macio que assegura uma aderência firme, confortável e segura com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que elimina a oscilação no solo, proporcionando maior estabilidade nos exercícios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso em cada lado para facilitar a identificação rápida do equipamento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É especialmente indicado para exercícios unilaterais, como o balanço de um braço, agachamentos frontais, press e snatch. A sua conceção permite que seja utilizado para tonificar braços, ombros e antebraços, além de ajudar a firmar as pernas e a melhorar a postura corporal geral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso de 10kg é ideal para entusiastas do fitness que pretendem combater o sedentarismo. É a escolha certa para quem procura um haltere kettlebell para treinos de força, exercícios de agilidade ou rotinas de cardio, permitindo alcançar um corpo mais equilibrado e atlético através de um treino consistente.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079267668296,"sku":"A91-241V01RD","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/Lp62JifCudxLaE7pMQoqYgaosomERrjoXb6EcEEQOzYGx1VzZkvCSBSMEC71Uyo8Ta0MF0.jpg?v=1789657473"},{"product_id":"kettlebell-10kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchimento-a91-255v04bu","title":"Kettlebell 10kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 22x16x26cm Azul e Cinza","description":"\u003cp\u003eEste kettlebell 10kg azul e cinza é a ferramenta ideal para quem procura integrar o treino de força na rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Com um design funcional e ergonómico, este peso russo permite a execução de diversos exercícios de condicionamento físico, desde treinos de agilidade e cardio até exercícios de resistência, ajudando a tonificar braços, ombros e pernas, além de melhorar a postura corporal geral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU: material macio e durável que protege o chão contra impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia: garante a estabilidade do peso de 10kg para treinos de força consistentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgarre amplo e liso: a pega foi desenhada para ser confortável e segura, permitindo a utilização com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana: evita que o equipamento tombe e proporciona estabilidade necessária para exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificação clara: o peso está impresso em ambos os lados para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É indicado para a realização de swings de um braço, agachamentos frontais, press, snatch e cross training. A sua base plana permite que seja armazenado na posição vertical, otimizando o espaço de treino e facilitando a execução de pinos ou equilíbrios de braço invertido.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉ a escolha certa para quem procura um peso russo para treino em casa ou para complementar o equipamento de um ginásio. Este acessório de fitness é indicado para praticantes de musculação que pretendem definir os antebraços e ombros, bem como para quem procura exercícios de estocadas e agachamentos para firmar as pernas.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079292866888,"sku":"A91-255V04BU","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/exsBhkOTRGx4h0eoO983Yh-b8h-j0TFyRVHAp4UgdTYaosomexsBhkOTRGx4h0eoO983Yh-b8h-j0TFyRVHAp4UgdTY.jpg?v=1789657287"},{"product_id":"kettlebell-8kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchimento-a91-255v03og","title":"Kettlebell 8kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 20x14x24cm Laranja e Cinza","description":"\u003cp\u003eEste kettlebell 8kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar o treino de força e condicionamento físico na rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Com um design funcional e ergonómico, este peso russo permite a execução de diversos exercícios, desde swings e agachamentos frontais até press e snatch, promovendo a tonificação de braços, ombros e pernas, além de auxiliar na melhoria da postura corporal e do equilíbrio geral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU: material macio e durável que protege o chão contra impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia: garante a estabilidade do peso de 8kg para treinos de resistência e cardio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgarre amplo e liso: alça desenhada para proporcionar uma pegada segura e confortável, adequada para uso com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana: evita que o equipamento tombe, permitindo o armazenamento vertical e a execução de exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificação clara: o peso está impresso em ambos os lados para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO equipamento é pronto a utilizar, não requerendo qualquer montagem. É indicado para treinos de agilidade, cross training e exercícios de força como estocadas e agachamentos. A sua base plana é especialmente útil para exercícios que exijam estabilidade no solo, enquanto a pega larga permite transições rápidas entre diferentes movimentos funcionais.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para utilizadores que pretendem combater o sedentarismo e definir a musculatura dos antebraços e ombros. É a escolha certa para quem procura um peso de 8kg versátil para treinos de cardio e resistência, sendo adequado tanto para iniciantes como para praticantes de fitness mais avançados.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079292965192,"sku":"A91-255V03OG","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/eoL96yVMTJabXLkfF41NEzcq8NJL0HTTXEbnLWlz1uIaosomeoL96yVMTJabXLkfF41NEzcq8NJL0HTTXEbnLWlz1uI.jpg?v=1789657285"},{"product_id":"peso-russo-de-8-kg-kettlebell-preenchido-de-areia-com-punho-la-a91-076","title":"Peso Russo de 8 kg Kettlebell Preenchido de Areia com Punho Largo e Antiderrapante para Exercícios e Treinos em Casa e Ginásio 22x17x24 cm Preto","description":"\u003cp\u003eEste peso russo 8 kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar treinos de força e condicionamento físico na sua rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Com um design funcional e ergonómico, este equipamento permite a execução de diversos exercícios, desde swings e agachamentos frontais até press e snatch, promovendo a tonificação muscular dos braços, ombros e pernas, além de auxiliar na melhoria da postura corporal e do equilíbrio geral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCobertura em PVC durável que protege o chão contra impactos e reduz o ruído durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePunho largo e antiderrapante que garante uma pegada segura e confortável, adaptável a diferentes tamanhos de mão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que evita que o equipamento tombe, proporcionando estabilidade necessária para exercícios como handstands.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreenchimento interno de areia que assegura a distribuição do peso de 8 kg para treinos de resistência e cardio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso na estrutura para facilitar a identificação rápida durante a sessão de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. É indicado para treinos de agilidade, cardio, resistência, estocadas e agachamentos. Pode ser utilizado com apenas um braço para exercícios de isolamento ou com ambas as mãos para movimentos compostos, graças ao espaço amplo da sua pega.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste kettlebell de 8 kg é indicado para utilizadores que pretendem combater o sedentarismo e definir a musculatura dos antebraços e ombros. É a escolha certa para quem procura um peso russo para cross training ou exercícios de condicionamento físico geral, oferecendo a versatilidade necessária para treinar diferentes grupos musculares com um único acessório.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079337136456,"sku":"A91-076","price":31.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/Iefvr_pYxPcE9pjCgNcY3ZdnkP1N6pvXnJbpTf1GSHYaosomIefvr_pYxPcE9pjCgNcY3ZdnkP1N6pvXnJbpTf1GSHY.jpg?v=1789656749"},{"product_id":"caixa-pliometria-de-madeira-caixa-de-saltos-com-2-alcas-recort-a93-053v01","title":"Caixa Pliometria de Madeira Caixa de Saltos com 2 Alças Recortadas Carga Máxima 120 kg para Casa Escritório Ginásio 61x51x73 cm Madeira","description":"\u003cp\u003eA caixa de saltos madeira é a ferramenta ideal para quem procura melhorar a velocidade, a força muscular e a agilidade através de treinos pliométricos. Projetada especificamente para a prática de crossfit, este equipamento permite queimar calorias e aumentar a resistência física, sendo perfeitamente adaptável para utilização em casa, no ginásio ou no escritório.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrês níveis de altura: oferece opções de 51 cm, 61 cm e 76 cm para controlar a dificuldade do exercício.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em madeira de faia: garante estabilidade e resistência para uma utilização prolongada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidade de carga: suporta um peso máximo de até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui duas alças recortadas nas laterais para mover e guardar a peça com facilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVersatilidade de treino: adequada para box jumping, flexões, agachamentos e elevações de pernas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento requer montagem prévia, para a qual é fornecido um manual de instruções detalhado no pacote. Uma vez montada, a caixa pode ser posicionada de diferentes formas para alterar a altura do salto, permitindo que o utilizador progrida nos níveis de dificuldade conforme a sua evolução física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de fitness que procuram uma caixa pliométrica robusta. É a escolha certa para quem pratica box jump e deseja melhorar a potência muscular e a agilidade, seja num ambiente doméstico ou profissional.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079342739784,"sku":"A93-053V01","price":92.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/FjYa2rZTDrgoQWdxwQzpDr1hapFayz5NQEA-iAxuc74aosomFjYa2rZTDrgoQWdxwQzpDr1hapFayz5NQEA-iAxuc74.jpg?v=1789656663"},{"product_id":"caixa-pliometria-com-fecho-de-correr-caixa-de-salto-com-3-dife-a93-052","title":"Caixa Pliometria com Fecho de Correr Caixa de Salto com 3 Diferentes Alturas Carga Máxima 120 kg para Casa Escritório Ginásio 75x51x61 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA nossa caixa de salto pliometria é a ferramenta ideal para quem procura melhorar a velocidade, o alongamento e a força muscular, permitindo queimar calorias de forma eficiente. Desenvolvida para ser utilizada em casa, no ginásio ou no escritório, esta estrutura robusta facilita a prática de box jumping e outros exercícios de alta intensidade, ajudando a potenciar a agilidade e a resistência física de forma progressiva e segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eTrês níveis de altura (51 cm, 61 cm e 76 cm) para ajustar a dificuldade do treino conforme a sua evolução.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eFabricada em PE duradouro e resistente ao desgaste, garantindo a longevidade do equipamento mesmo com uso prolongado.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapa com fecho de correr removível que permite a lavagem e a limpeza fácil com um pano húmido.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapacidade de carga máxima de 120 kg, proporcionando estabilidade durante os saltos e exercícios de força.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura de espuma de alta qualidade revestida a PE para maior segurança durante a prática.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento foi concebido para ser prático e imediato, pelo que não requer qualquer tipo de montagem. Basta retirar da embalagem e posicionar a caixa na orientação desejada para selecionar a altura de salto pretendida. É ideal para integrar em rotinas de crossfit, permitindo a realização de flexões, elevações de pernas e agachamentos, além dos saltos pliométricos tradicionais.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de fitness que procuram uma box jump versátil para treinos de potência. É a solução perfeita para quem pratica exercícios pliométricos em ambiente doméstico ou profissional, procurando aumentar a agilidade muscular e a força através de um acessório de salto resistente e fácil de manter.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079342936392,"sku":"A93-052","price":157.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/FViwE7PvIcNXKzxExIRlyNRu-CDGn3MJxT3VExwHIN0aosomFViwE7PvIcNXKzxExIRlyNRu-CDGn3MJxT3VExwHIN0.jpg?v=1789656660"},{"product_id":"kettlebell-6-kg-peso-russo-com-revestimento-de-pu-e-enchimento-a91-255v02vt","title":"Kettlebell 6 kg Peso Russo com Revestimento de PU e Enchimento de Areia para Treinamento em Casa Ginásio 20x13x22 cm Roxo e Cinza","description":"\u003cp\u003eEste kettlebell 6 kg é a ferramenta ideal para quem procura integrar treinos de força e cardio na sua rotina diária, seja em casa ou no ginásio. Com um design funcional e ergonómico, este peso russo permite a execução de exercícios variados, desde swings com um braço e agachamentos frontais até rotinas de alta intensidade, adaptando-se a qualquer nível de fitness e objetivo de condicionamento físico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PU macio e durável que protege o equipamento e melhora a estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnchimento de areia que garante a estabilidade do peso durante a execução dos movimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapa de borracha que reduz o ruído e protege o chão contra impactos em caso de quedas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgarre amplo e liso, permitindo a utilização segura com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que evita que o peso tombe, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO produto é entregue pronto a utilizar, não requerendo qualquer montagem. Para maximizar os resultados, integre-o em treinos de agilidade, resistência, estocadas e agachamentos. A sua base plana é particularmente útil para exercícios que exijam estabilidade total no chão, eliminando a oscilação comum em pesos russos arredondados. O peso está claramente impresso em ambos os lados para facilitar a identificação rápida durante a sessão de treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para quem pretende tonificar braços, ombros e pernas, combatendo o sedentarismo. É a escolha certa para quem procura um peso russo de 6 kg versátil, capaz de melhorar a postura corporal e promover um corpo mais equilibrado e atlético através de exercícios de força e cardio.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079398248776,"sku":"A91-255V02VT","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/VgDGh9-AVlxgvRdK6VfA3JPiUZ8HgP-I4RDGNuCMWq4aosomVgDGh9-AVlxgvRdK6VfA3JPiUZ8HgP-I4RDGNuCMWq4.jpg?v=1789656039"},{"product_id":"kettlebell-de-8-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v02pk","title":"Kettlebell de 8 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio Ø19x28 cm Rosa","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 8 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um design pensado na segurança, combina um corpo suave com uma base firme, o que minimiza o risco de danos no pavimento e previne lesões, tornando-a especialmente adequada para principiantes que estão a aprender a técnica correta dos movimentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica para garantir a precisão do peso e um equilíbrio perfeito durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e permite um agarre firme com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação no chão, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura suave que protege o utilizador e as superfícies da casa durante o manuseamento.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso claramente impresso no corpo do equipamento para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e indicado para diversos tipos de treino, incluindo cardio, agilidade, resistência, agachamentos e lunges. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a utilização imediata e o armazenamento eficiente. O foco deve estar na postura e técnica, aproveitando a ergonomia da alça para maximizar a eficácia de cada repetição.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉ a escolha certa para quem procura uma pesa russa para treinar em casa ou no ginásio. É recomendada para quem deseja tonificar braços, ombros e pernas, combatendo o sedentarismo através de exercícios de musculação funcionais com este peso russo de 8 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406145864,"sku":"A91-340V02PK","price":38.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/TZms5_Kjx_t5BMWv0XG1KbiJt9ojNdnVrFyVMPb0tH8aosomTZms5_Kjx_t5BMWv0XG1KbiJt9ojNdnVrFyVMPb0tH8.jpg?v=1789655930"},{"product_id":"kettlebell-de-6-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v01pk","title":"Kettlebell de 6 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x19x28 cm Rosa","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell de 6 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um design pensado para a segurança, combina um corpo suave com uma base firme, o que minimiza o risco de danos no pavimento e previne lesões durante a execução dos exercícios, tornando-a especialmente adequada para utilizadores principiantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eAgarre seguro e confortável: a alça ampla e antiderrapante reduz a pressão nas mãos e pulsos, permitindo focar na técnica.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana e estável: impede que a peça balance no chão, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso preciso: o preenchimento com areia metálica garante a carga exata de 6 kg para um treino equilibrado.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eProteção de superfícies: o corpo suave assegura um manuseamento seguro, evitando riscos nos solos da habitação.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eVersatilidade de treino: permite trabalhar braços, ombros, pernas e a postura corporal geral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e pode ser utilizado com uma ou duas mãos, dependendo do exercício. É indicado para treinos de agilidade, cardio, resistência, agachamentos e lunges. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a integração em qualquer espaço de ginásio doméstico, permitindo que seja guardada de forma eficiente graças à sua base plana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem deseja combater o sedentarismo e procura a tonificação de braços, ombros e pernas. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa para treinar em casa ou no ginásio, sendo particularmente útil para quem inicia a prática de musculação e necessita de um equipamento seguro e estável.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406178632,"sku":"A91-340V01PK","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/cO67gpCfZuhIhrIFu8Z9zqvclNGU6ScAuM28yLwh8VQaosomcO67gpCfZuhIhrIFu8Z9zqvclNGU6ScAuM28yLwh8VQ.jpg?v=1789655929"},{"product_id":"kettlebell-de-12-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v04pk","title":"Kettlebell de 12 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio Ø21x30 cm Rosa","description":"\u003cp\u003eEleve o nível do seu treino com esta kettlebell 12 kg, um acessório versátil concebido para quem procura melhorar a força, a resistência e a tonificação muscular. Seja para sessões de cardio intensas ou exercícios funcionais, esta pesa russa combina a eficácia do peso constante com um design pensado para a segurança do utilizador e a preservação do espaço doméstico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstabilidade superior:\u003c\/strong\u003e a base plana evita o baloiço do equipamento, tornando-o ideal para a execução de exercícios de solo.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAgarre seguro:\u003c\/strong\u003e a pega larga com acabamento texturizado e antiderrapante garante firmeza, mesmo durante rotinas prolongadas.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteção de superfícies:\u003c\/strong\u003e a estrutura em PVC suave protege o chão e o corpo contra impactos acidentais.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDistribuição de peso:\u003c\/strong\u003e o preenchimento interno em areia metálica assegura um equilíbrio uniforme em cada repetição.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign compacto:\u003c\/strong\u003e com dimensões de Ø21x30 cm, é fácil de transportar e armazenar sem ocupar espaço excessivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento está pronto a utilizar, não requerendo qualquer montagem. O seu desenho ergonómico permite a utilização com uma ou duas mãos, dependendo do exercício. Graças ao material plástico suave, pode ser utilizada em diversas superfícies sem causar danos. Para a manutenção, recomenda-se a limpeza da superfície exterior com um pano húmido após a utilização para remover o suor do cabo antiderrapante.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta pesa russa de 12 kg é a escolha certa para entusiastas de fitness que treinam em casa, no ginásio ou ao ar livre. É particularmente indicada para quem procura um peso russo funcional para treinos de musculação, cardio e exercícios de força que exijam estabilidade e segurança no manuseamento.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406276936,"sku":"A91-340V04PK","price":44.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/1a-gmRdVBvbpUL0kZJV40RqY14x5og7KPOBaKZuwEn8aosom1a-gmRdVBvbpUL0kZJV40RqY14x5og7KPOBaKZuwEn8.jpg?v=1789655927"},{"product_id":"kettlebell-de-10-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v03pk","title":"Kettlebell de 10 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 21x21x30 cm Rosa","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 10 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um corpo suave e uma base firme, este equipamento foi concebido para minimizar o risco de danos no pavimento e prevenir lesões, tornando-se uma opção segura tanto para atletas experientes como para principiantes que estão a aprender a técnica correta dos movimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorpo suave e base firme que protege o chão e reduz o risco de acidentes durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que garante um agarre firme e reduz a pressão nos pulsos e mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica que assegura a precisão do peso e um equilíbrio perfeito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação do equipamento, facilitando exercícios de equilíbrio invertido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso claramente impresso no corpo para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e adequado para diversos tipos de exercícios, incluindo agachamentos, lunges, treinos de cardio, agilidade e resistência. A sua alça ergonómica permite a utilização com apenas uma mão ou com ambas, melhorando o controlo do movimento. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu design compacto facilita o armazenamento vertical e a utilização imediata em qualquer espaço de ginásio ou residência.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem pretende combater o sedentarismo e tonificar braços, ombros e pernas. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa de 10 kg para treinos de musculação em casa, permitindo obter um corpo mais equilibrado, atlético e com a postura corporal melhorada.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406309704,"sku":"A91-340V03PK","price":38.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/fT7xlU_J22SFz_pDC-j-6yRtMMTviKB35wKN7UWZ-N0aosomfT7xlU_J22SFz_pDC-j-6yRtMMTviKB35wKN7UWZ-N0.jpg?v=1789655927"},{"product_id":"kettlebell-de-4-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v00pk","title":"Kettlebell de 4 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x15x25 cm Rosa","description":"\u003cp\u003eA kettlebell de 4 kg é a solução ideal para quem procura integrar exercícios de força, cardio e tonificação na sua rotina diária. Com um design compacto e moderno, este equipamento permite realizar treinos eficazes tanto em casa como no ginásio, facilitando a manutenção da forma física sem ocupar espaço excessivo no ambiente de treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstabilidade superior:\u003c\/strong\u003e a base plana evita o baloiço do equipamento, tornando-o ideal para a execução de exercícios de solo.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAgarre seguro:\u003c\/strong\u003e a pega larga com acabamento texturizado e antiderrapante garante firmeza, mesmo durante rotinas intensas.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteção de superfícies:\u003c\/strong\u003e a estrutura em PVC suave protege o corpo e o chão contra impactos acidentais.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDistribuição de peso:\u003c\/strong\u003e o preenchimento interno em areia metálica assegura um peso constante e equilibrado em cada repetição.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConforto térmico:\u003c\/strong\u003e o material da pega não é frio ao toque, proporcionando maior comodidade em treinos prolongados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. O seu desenho ergonómico permite a utilização do cabo com uma ou duas mãos, dependendo do exercício. Devido ao seu tamanho reduzido e peso de 4 kg, é facilmente transportável para atividades ao ar livre ou para armazenamento em armários e recantos do ginásio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste acessório é indicado para quem procura uma pesa russa para treinar em casa, focando-se em exercícios funcionais, resistência e força. É a escolha certa para utilizadores que necessitam de um peso equilibrado para cardio e tonificação muscular, preferindo um equipamento prático e moderno que não danifique o pavimento.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406408008,"sku":"A91-340V00PK","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/ut53cTNH6XIlOvvBvd5RzYnEgLKTxpwq2G3D9WOwSX0aosomut53cTNH6XIlOvvBvd5RzYnEgLKTxpwq2G3D9WOwSX0.jpg?v=1789655925"},{"product_id":"kettlebell-de-12-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v04og","title":"Kettlebell de 12 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio Ø21x30 cm Laranja","description":"\u003cp\u003eEleve o nível do seu treino com esta kettlebell 12 kg, um acessório versátil concebido para quem procura melhorar a força, a resistência e a tonificação muscular. Com um design moderno e compacto, esta pesa russa é a solução ideal para integrar rotinas de cardio e exercícios funcionais, permitindo treinar com eficácia tanto no conforto de casa como num ambiente de ginásio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstabilidade superior:\u003c\/strong\u003e a base plana evita o baloiço do equipamento, tornando-o ideal para a execução de exercícios de solo [3].\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAgarre seguro:\u003c\/strong\u003e a pega larga com acabamento texturizado e antiderrapante garante firmeza, mesmo durante treinos intensos [2].\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteção de superfícies:\u003c\/strong\u003e a estrutura em PVC suave protege o chão e o corpo contra impactos acidentais [4].\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDistribuição de peso:\u003c\/strong\u003e o preenchimento interno em areia metálica assegura um peso constante e equilibrado em cada repetição [4].\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign ergonómico:\u003c\/strong\u003e o cabo permite uma utilização confortável com apenas uma mão ou com as duas mãos [9].\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento não requer montagem, estando pronto a utilizar assim que retirado da embalagem. Graças ao seu formato compacto de Ø21x30 cm, é extremamente fácil de transportar e de armazenar em espaços reduzidos. Pode ser utilizada para uma vasta gama de movimentos de musculação, desde balanços a agachamentos, adaptando-se a diferentes níveis de intensidade e objetivos de fitness [2, 4].\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo de 12 kg é indicado para entusiastas do fitness que procuram uma pesa russa durável para treinar em casa ou ao ar livre. É a escolha certa para quem necessita de uma kettlebell para cardio e força que combine funcionalidade com a proteção do pavimento doméstico [1, 9].\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406473544,"sku":"A91-340V04OG","price":43.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/QAJ5xf_GR_p7vkZNwuv9hf5XqGEES-xO1ZjWZrLYOI8aosomQAJ5xf_GR_p7vkZNwuv9hf5XqGEES-xO1ZjWZrLYOI8.jpg?v=1789655925"},{"product_id":"kettlebell-de-12-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v04gy","title":"Kettlebell de 12 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio Ø21x30 cm Cinzento","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 12 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com uma estrutura suave e base firme, este equipamento foi concebido para proteger o pavimento e reduzir o risco de lesões, tornando-se uma opção segura para principiantes que estão a aperfeiçoar a sua técnica de treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica que garante a precisão do peso exato de 12 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça larga e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e permite o uso com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação no chão, facilitando exercícios de equilíbrio como handstands.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura macia que protege as superfícies da casa e assegura um manuseamento seguro.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign equilibrado que melhora a eficácia dos exercícios de força e cardio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e adequado para diversos tipos de exercícios de condicionamento físico, incluindo agachamentos, lunges, treinos de agilidade e resistência. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita o armazenamento vertical e a utilização imediata em qualquer espaço, seja num ginásio doméstico ou numa sala de treino profissional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem deseja combater o sedentarismo e tonificar braços, ombros e pernas. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa para treino de musculação que combine estabilidade e conforto, permitindo alcançar um corpo mais atlético e equilibrado através de exercícios regulares de força.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079408406856,"sku":"A91-340V04GY","price":43.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/efHdP3liStgIOHxw7blchNmDaIfYJUpo6D6xRaqQK48aosomefHdP3liStgIOHxw7blchNmDaIfYJUpo6D6xRaqQK48.jpg?v=1789655891"},{"product_id":"kettlebell-de-10-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v03gy","title":"Kettlebell de 10 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio Ø21x30 cm Cinzento","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 10 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com uma estrutura suave e base firme, este peso russo foi concebido para proteger o pavimento e reduzir o risco de lesões, tornando-se a escolha segura para principiantes que estão a aperfeiçoar a sua técnica de treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica que garante a precisão do peso exato de 10 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e permite o uso com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação no chão, facilitando exercícios de equilíbrio como handstands.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura macia que protege as superfícies da casa e assegura um manuseamento seguro.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign equilibrado que melhora a eficácia dos exercícios de força e cardio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é versátil e adequado para diversos tipos de exercícios de condicionamento físico, incluindo agachamentos, lunges, treinos de agilidade e resistência. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a utilização imediata e o armazenamento eficiente em qualquer espaço do ginásio ou residência.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉ a solução perfeita para quem deseja combater o sedentarismo através de pesas russas. É indicada para quem procura tonificar ombros, braços e pernas, promovendo a perda de gordura e a melhoria da postura corporal através de um treino de musculação doméstico completo.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079408472392,"sku":"A91-340V03GY","price":37.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/RGb2xv4Gy2VcV439XphemsN49-mjfNDIr_GmTIlvG0IaosomRGb2xv4Gy2VcV439XphemsN49-mjfNDIr_GmTIlvG0I.jpg?v=1789655890"},{"product_id":"caixa-pliometrica-de-madeira-3-em-1-plataforma-de-caixa-pliome-a93-059v01bk","title":"Caixa Pliométrica de Madeira 3 em 1 Plataforma de Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Alças Sem Cantos Treino de Salto Força em Casa Ginásio e Exterior 51x47,5x40,5 cm Preto","description":"\u003cp\u003eAumente a intensidade do seu treino com esta caixa pliométrica de madeira, concebida para oferecer versatilidade e segurança em cada salto. Este equipamento robusto permite variar a dificuldade dos exercícios através de três alturas diferentes, sendo a solução ideal para quem procura melhorar a potência e a força explosiva, seja num ginásio equipado, no conforto de casa ou em espaços ao ar livre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesign sem cantos salientes: reduz o risco de lesões por impacto durante os saltos, tornando a prática mais segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em camadas tipo puzzle: fabricada em madeira contraplacada de 1,8 cm de espessura para garantir máxima estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrês níveis de altura: permite ajustar a intensidade do treino utilizando as medidas de 51, 47,5 e 40,5 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperfície antiderrapante: a textura da madeira evita escorregadelas, proporcionando maior aderência e confiança.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui pegas laterais ergonómicas que permitem mover a caixa com conveniência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem deste equipamento é simples e rápida, acompanhando um manual de instruções detalhado para assegurar que a estrutura fique corretamente fixada. Para utilizar, basta rodar a caixa para a altura pretendida, adaptando o desafio ao seu nível de fitness atual. Graças à sua estrutura resistente, suporta saltos de até 120 kg, mantendo-se firme durante exercícios de cross training e treino funcional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de fitness que procuram uma caixa de saltos versátil. É a escolha certa para treinos de pliometria, exercícios de força e circuitos funcionais, permitindo que atletas de diferentes níveis adaptem a altura da plataforma conforme a evolução do seu desempenho físico.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079409815880,"sku":"A93-059V01BK","price":68.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/3gVNVG4w-DRsr4ySwRR5v5iDAoyHiLf97o9bHslgdgMaosom3gVNVG4w-DRsr4ySwRR5v5iDAoyHiLf97o9bHslgdgM.jpg?v=1789655869"},{"product_id":"caixa-pliometrica-de-madeira-3-em-1-plataforma-de-caixa-pliome-a93-053v02nd","title":"Caixa Pliométrica de Madeira 3 em 1 Plataforma de Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes 2 Pegas Treino de Salto Força para Casa Ginásio e Exterior 40,5x35,5x30,5 cm Madeira","description":"\u003cp\u003eA caixa pliométrica de madeira é a ferramenta ideal para quem procura melhorar a velocidade, a flexibilidade e a força muscular através de treinos intensos. Este equipamento versátil permite a prática de exercícios de salto e força, sendo perfeitamente adaptável a diferentes níveis de fitness, seja para utilizar em casa, no ginásio ou no escritório, ajudando a queimar calorias e a aumentar a resistência física de forma eficiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eTrês níveis de altura (40,5 cm, 35,5 cm e 30,5 cm) para adaptar a dificuldade ao seu progresso.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eConstrução em madeira de faia que garante estabilidade e resistência para uso prolongado.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapacidade de carga máxima de 120 kg, suportando treinos de alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePegas esculpidas nas laterais que facilitam o transporte e a arrumação do equipamento.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign multifuncional que permite realizar saltos, flexões, agachamentos e elevações de pernas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização deste equipamento é simples: basta posicionar a caixa de forma a obter a altura pretendida para o exercício específico. O produto requer montagem, a qual é descrita como simples e rápida, sendo acompanhada por um manual de instruções detalhado incluído no pacote para garantir que a estrutura fique corretamente fixada e segura para a prática desportiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas do fitness que procuram uma plataforma de saltos robusta. É a escolha certa para quem pratica treinos pliométricos, exercícios de agilidade e força muscular, funcionando como uma alternativa profissional para montar um espaço de treino funcional em ambiente doméstico ou profissional.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079413223752,"sku":"A93-053V02ND","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/J4rOQxABBGS2j4puWDMUE5oMUbrc0tPfYWZco2w96sYaosomJ4rOQxABBGS2j4puWDMUE5oMUbrc0tPfYWZco2w96sY.jpg?v=1789655812"},{"product_id":"caixa-pliometrica-de-madeira-3-em-1-plataforma-de-caixa-pliome-a93-059v02bk","title":"Caixa Pliométrica de Madeira 3 em 1 Plataforma de Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Alças Sem Cantos Treino de Salto Força em Casa Ginásio e Exterior 61x51x40,5 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA caixa pliométrica de madeira é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino de salto e força, seja no ginásio ou no conforto de casa. Este equipamento versátil foi concebido para oferecer máxima estabilidade e segurança, permitindo a execução de exercícios pliométricos com a confiança necessária para superar limites físicos de forma controlada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eDesign sem cantos salientes: reduz o risco de lesões por impacto durante a aterragem nos saltos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura em camadas: fabricada em madeira contraplacada de 1,8 cm de espessura para garantir firmeza.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eTrês alturas ajustáveis: permite variar a dificuldade do treino utilizando as medidas de 61, 51 ou 40,5 cm.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSuperfície texturizada: acabamento antideslizante que evita escorregadelas durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eCapacidade de carga: estrutura robusta que suporta saltos de até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui pegas laterais ergonómicas para mover o equipamento com conveniência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem deste equipamento é simples e rápida, seguindo as instruções do manual incluído no pacote. Para utilizar, basta rodar a caixa para selecionar a altura pretendida (61, 51 ou 40,5 cm), adaptando a intensidade do exercício ao seu nível de aptidão física. Graças ao sistema de encaixes tipo puzzle, a estrutura mantém-se estável durante todo o treino, podendo ser utilizada tanto em interiores como em espaços exteriores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para praticantes de treino funcional, cross training e exercícios de salto. É a solução perfeita para quem procura uma plataforma de saltos robusta para treinos de força em casa ou para equipar um ginásio particular, oferecendo a versatilidade de uma caixa de saltos pliométricos profissional.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079416369480,"sku":"A93-059V02BK","price":77.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/SqFZMx3ztUPMfd0j9xqrf-iYgS0BPOs5f4jUNVG3yD8aosomSqFZMx3ztUPMfd0j9xqrf-iYgS0BPOs5f4jUNVG3yD8.jpg?v=1789655765"},{"product_id":"kettlebell-de-4-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v06gn","title":"Kettlebell de 4 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x15x28 cm Verde","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell de 4 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um design pensado para a segurança, combina um corpo suave com uma base firme, o que minimiza o risco de danos no pavimento e previne lesões durante a execução dos exercícios, sendo especialmente recomendada para utilizadores principiantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eAgarre seguro: alça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nas mãos e pulsos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstabilidade superior: base plana que impede a oscilação e permite o armazenamento vertical.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso preciso: preenchimento com areia metálica para garantir a carga exata de 4 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eProteção do piso: corpo suave que evita riscos e impactos bruscos no chão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eVersatilidade de treino: adequada para exercícios de cardio, agilidade, resistência e força.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA utilização desta pesa russa é intuitiva, permitindo a pega com uma ou duas mãos para maior controlo do movimento. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu tamanho compacto facilita a integração em qualquer espaço de treino. É ideal para integrar em rotinas de agachamentos, lunges e exercícios de equilíbrio invertido (handstands), graças à sua base estável.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para quem deseja combater o sedentarismo através de treinos de musculação em casa ou no ginásio. É a escolha certa para quem procura uma pesa russa para tonificar braços, ombros e pernas, promovendo a perda de gordura e a melhoria da postura corporal para um aspeto mais atlético.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079419449672,"sku":"A91-340V06GN","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/5rJ1CuVH0O_dnAz54S5LEilPtxhwQAB_M2rL4ny5228aosom5rJ1CuVH0O_dnAz54S5LEilPtxhwQAB_M2rL4ny5228.jpg?v=1789655723"},{"product_id":"kettlebell-de-12-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a91-340v05gn","title":"Kettlebell de 12 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 21x21x30 cm Verde","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 12 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com um design pensado na segurança, apresenta um corpo suave que minimiza o risco de danos no pavimento e previne lesões, tornando-a especialmente adequada para utilizadores principiantes que pretendem iniciar a sua rotina de musculação com confiança.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePreenchimento em areia metálica para garantir a precisão do peso e um equilíbrio perfeito durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça ampla e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e mãos, permitindo maior foco na técnica.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação do equipamento, facilitando o armazenamento vertical e exercícios de equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura em plástico resistente com acabamento suave para um manuseamento seguro e proteção do chão.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003ePeso claramente impresso no corpo da peça para facilitar a organização do treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento requer montagem, embora o seu design compacto facilite a utilização imediata após a preparação. Pode ser utilizada com uma ou duas mãos, dependendo do exercício, proporcionando um controlo total do movimento. É recomendada para integrar rotinas de cardio, agilidade e resistência, sendo fácil de guardar em qualquer espaço do ginásio doméstico devido às suas dimensões reduzidas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é indicado para quem deseja tonificar braços, ombros e pernas, combatendo o sedentarismo. É a escolha certa para praticantes de agachamentos, lunges e handstands que procuram uma pesa russa estável e segura para treinos de força e condicionamento físico geral.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079419482440,"sku":"A91-340V05GN","price":47.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/EnXTQxGROJ0E0ZMzaDX9tUNPx0qlZaRUlvTYoRWhwkIaosomEnXTQxGROJ0E0ZMzaDX9tUNPx0qlZaRUlvTYoRWhwkI.jpg?v=1789655722"},{"product_id":"kettlebell-de-8-kg-pesa-russa-preenchida-de-areia-metalica-e-a-a91-340v02gy","title":"Kettlebell de 8 kg Pesa Russa Preenchida de Areia Metálica e Alça Antiderrapante para Treino de Musculação em Casa Ginásio 19x19x28 cm Cinzento","description":"\u003cp\u003eEsta kettlebell 8 kg é a ferramenta ideal para quem procura tonificar o corpo e melhorar a condição física sem sair de casa. Com uma estrutura suave e base firme, este equipamento foi concebido para proteger o pavimento e reduzir o risco de lesões, tornando-se a escolha certa para principiantes que estão a aperfeiçoar a técnica de exercício.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003ePeso preciso de 8 kg graças ao preenchimento com areia metálica.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eAlça larga e antiderrapante que reduz a pressão nos pulsos e garante um agarre seguro com uma ou duas mãos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eBase plana que impede a oscilação no chão, facilitando exercícios de equilíbrio como handstands.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura macia que protege as superfícies da casa e minimiza impactos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eDesign compacto que facilita o armazenamento vertical e a organização do espaço.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste peso russo é versátil e adequado para diversos tipos de treino, incluindo cardio, agilidade, resistência, agachamentos e lunges. Embora a descrição mencione a necessidade de montagem, o seu desenho compacto permite que seja utilizado e guardado com facilidade a qualquer momento, seja num ginásio doméstico ou num espaço de treino profissional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para quem deseja combater o sedentarismo e procura uma pesa russa para tonificar braços, ombros e pernas. É a solução perfeita para quem procura pesos para musculação em casa que combinem estabilidade, segurança e eficácia no treino de força.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079420334408,"sku":"A91-340V02GY","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/4odEGsegu_AGoeEVwbHb2Z5DuMvnQmyN1u8p6Qi7boMaosom4odEGsegu_AGoeEVwbHb2Z5DuMvnQmyN1u8p6Qi7boM.jpg?v=1789655706"},{"product_id":"caixa-pliometrica-de-madeira-3-em-1-plataforma-de-caixa-pliome-a93-059v03bk","title":"Caixa Pliométrica de Madeira 3 em 1 Plataforma de Caixa Pliométrica com 3 Alturas Diferentes Alças Sem Cantos Treino de Salto Força em Casa Ginásio e Exterior 76x61x51 cm Preto","description":"\u003cp\u003eA caixa pliométrica de madeira é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino de força e salto, seja no ginásio ou no conforto de casa. Este equipamento versátil foi concebido para oferecer máxima estabilidade e segurança, permitindo a execução de exercícios funcionais com a confiança de que a estrutura suporta o impacto de cada movimento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesign sem cantos salientes: reduz o risco de lesões por impacto durante os saltos, tornando a prática mais segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em camadas: fabricada em madeira contraplacada de 1,8 cm de espessura com encaixes tipo puzzle para maior firmeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrês alturas ajustáveis: permite variar a dificuldade do treino ao alternar entre as medidas de 76, 61 e 51 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperfície antideslizante: acabamento texturizado que evita escorregadelas durante a aterragem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui pegas laterais ergonómicas para mover o equipamento com conveniência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem deste equipamento é simples e rápida, acompanhando um manual de instruções detalhado para garantir que a estrutura fique corretamente fixada. Para utilizar, basta rodar a caixa para a altura pretendida, adaptando a intensidade do exercício ao seu nível atual de fitness. As pegas integradas permitem que a caixa seja deslocada facilmente entre diferentes espaços de treino, tanto em interiores como ao ar livre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para praticantes de cross training, exercícios funcionais e treinos de salto pliométrico. É a solução perfeita para quem procura uma plataforma de saltos robusta e segura, capaz de suportar até 120 kg, permitindo a evolução gradual da performance física através de diferentes níveis de altura.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079422300488,"sku":"A93-059V03BK","price":94.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/gTWRD-k6pTq1eByOuLTOprErH79hG3QGFfxiIH6UiVsaosomgTWRD-k6pTq1eByOuLTOprErH79hG3QGFfxiIH6UiVs.jpg?v=1789655676"},{"product_id":"caixa-pliometrica-de-madeira-3-em-1-plataforma-de-treino-com-3-a93-059v00bk","title":"Caixa Pliométrica de Madeira 3 em 1 Plataforma de Treino com 3 Alturas Ajustáveis 41\/36\/31 cm Pegas Sem Cantos Saltos e Força para Casa Ginásio e Exterior Preto","description":"\u003cp\u003eAumente a intensidade do seu treino com esta caixa pliométrica de madeira, um equipamento versátil concebido para desenvolver a força explosiva e a potência muscular. Com um design inteligente de três alturas, permite adaptar a dificuldade dos exercícios ao seu nível de progressão, sendo ideal para quem procura melhorar o desempenho físico com total segurança, seja em casa, no ginásio ou em espaços exteriores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eSegurança reforçada: bordas arredondadas e sem cantos afiados para reduzir o risco de lesões durante os saltos.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eEstrutura robusta: fabricada em madeira contraplacada de 1,8 cm de espessura, suportando cargas até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eVersatilidade 3 em 1: três alturas ajustáveis (41, 36 e 31 cm) para variar a intensidade do treino.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eSuperfície antiderrapante: acabamento texturizado que previne escorregões durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eTransporte facilitado: inclui pegas laterais ergonómicas para mover o equipamento com conveniência.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem deste equipamento é simples, utilizando um sistema tipo puzzle que garante a firmeza e estabilidade da estrutura. Para alterar a altura da plataforma, basta girar a caixa para a posição pretendida (41, 36 ou 31 cm), permitindo uma transição rápida entre diferentes exercícios de salto ou apoio. O manual de instruções incluído orienta todo o processo de preparação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste caixote pliométrico é a escolha certa para praticantes de cross training, treino funcional e exercícios de pliometria. É indicado para quem procura uma plataforma de saltos estável e segura para treinos intensos de força, permitindo a progressão gradual de objetivos num equipamento compacto e portátil.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079435407688,"sku":"A93-059V00BK","price":58.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/LskOF8nR-w3lc4XF_H16Hu7WmNtZ5kJ1-25nUnOBlhQaosomLskOF8nR-w3lc4XF_H16Hu7WmNtZ5kJ1-25nUnOBlhQ.jpg?v=1789655465"},{"product_id":"maquina-remo-cabo-2-em-1-227-kg-capacidade-ajustavel-010105520184","title":"Máquina remo cabo 2 em 1, 227 kg capacidade, ajustável","description":"\u003cp\u003eA nossa máquina de remo cabo 2 em 1 é a solução ideal para quem procura versatilidade e robustez no treino de força em casa. Graças ao seu sistema de polias ajustáveis, permite alternar facilmente entre exercícios de tração alta e baixa, proporcionando um estímulo completo para diversos grupos musculares. A sua estrutura industrial garante a estabilidade necessária para treinos intensos, assegurando que o equipamento permaneça seguro e sem oscilações durante a execução de cada movimento.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSistema de polia 2 em 1: permite realizar lat pull-downs e treinos de filas sentadas para trabalhar o corpo inteiro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura de aço carbono: construída com tubos de 50 x 50 mm e espessura de 1.5 mm para máxima estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidade de carga elevada: suporta até 227 kg, permitindo a progressão de utilizadores iniciantes a avançados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuporte de placas duplo: compatível com placas de peso padrão de 2,5 cm e 5,1 cm sem necessidade de adaptadores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomia ajustável: assento com 3 níveis de altura (44–47 cm) e rolo de espuma com 4 posições (54–69 cm).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem deste equipamento é rápida e intuitiva, acompanhada por um manual de utilizador claro que dispensa a utilização de ferramentas especiais. Uma vez configurada, a máquina permite focar a carga em grupos musculares como os dorsais, trapézios, ombros, bíceps, tríceps e núcleo. O seu design compacto de piso foi pensado para se integrar facilmente em ginásios domésticos, operando de forma silenciosa para evitar perturbações no ambiente envolvente.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para quem procura uma máquina de lat pull-down robusta e multifuncional. É a escolha certa para entusiastas do fitness que pretendem um aparelho de cabo para ginásio em casa que combine a função de puxada alta com a de remo sentado, garantindo suporte postural e conforto duradouro para todos os utilizadores.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104390533448,"sku":"EZ-VV-010105520184","price":238.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FEHYXLJLDSGLPGHTTT001V0_2Fgoods_img_big-v1_2Flat-pull-down-machine-m100-1.2.jpg?v=1790006676"},{"product_id":"maquina-leg-press-e-hack-squat-ajustavel-treino-010722545560","title":"Máquina leg press e hack squat, ajustável, treino","description":"\u003cp\u003eAlta capacidade de carga, treinamento intenso: 907 kg maior carga de suporte, prensa perna hack agachamento máquina é combinado com 5,1 cm postes de peso padrão, satisfazendo com a intensidade de diferentes exercícios de peso, queimando partes de gordura, moldando sua figura. Estabilidade Rock-Solid, durável: Feito de aço carbono premium e sob medida para o design de rolamento linear estável, máquina de agachamento hack especial é equipado com tubo espessado de 3mm, durável, prolongando a vida útil sem substituição frequente. Ajuste de 7-Posição, Desfrutado por Todos: Projetado com 3 engrenagens encosto ajustável e 4 níveis limitador de segurança ajustável, posição de treino personalizado por conta própria, máquina de leg press ajustável atende diversas necessidades de treino de todas as famílias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncosto flexível:\u003c\/strong\u003e O design de encosto removível torna as posições de exercício de comutação sem esforço instantaneamente, proporcionando suporte estável e proteção abrangente para seus ossos e articulações. Perna máquina de exercício garante que cada treino é reconfortante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMáquina de Moldagem Corporal por Todo o Mundo:\u003c\/strong\u003e Home equipamento do dia da perna do ginásio pode realizar hack agachamento \/ imprensa \/ bezerro levantar \/ agachamento reverso, que pode fazer a cintura, quadris e pernas mostrar figura atraente\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHM1904\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto + Vermelho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Carbono\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAjuste do Encosto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 Níveis (40°\/ 45°\/50°)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eEncosto Destacável\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuporte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAjuste do Limitador de Segurança\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 Níveis (0 \/ 18 cm \/ 36 cm \/ 53 cm)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eÂngulo Ajustável da Placa para os Pés\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0°\/ 90°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTamanho do Encosto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e700x300x50 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTamanho da Almofada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400x300x50 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTamanho do Ombro Hack\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240x100x50 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTamanho do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2154x1474x1230 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 kg±3%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104460034376,"sku":"EZ-VV-010722545560","price":917.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FXWTJJBKZDDGNM2QQFV0_2Fgoods_img_big-v1_2Fleg-press-machine-m100-1.2.jpg?v=1790007096"},{"product_id":"maquina-agachamento-3-bandas-resistencia-dobravel-010428223854","title":"Máquina agachamento 3 bandas resistência, dobrável","description":"\u003cp\u003eA máquina de agachamento é a solução ideal para quem procura esculpir a parte inferior do corpo com segurança e precisão. Este equipamento guia o corpo na postura correta, permitindo maximizar os benefícios de cada repetição enquanto minimiza o risco de erros técnicos. Graças ao seu design ergonómico, é possível fortalecer glúteos, pernas e a musculatura do núcleo através de movimentos controlados e fluidos.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em aço Q235 resistente que suporta até 136 kg para máxima estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema de 3 bandas de resistência para ajustar a intensidade do treino conforme a evolução muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRolos de espuma e suportes de joelho acolchoados que reduzem a pressão e garantem movimentos suaves.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBanco com 2 níveis de comprimento ajustáveis via parafuso de botão, dispensando o uso de ferramentas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofadas de borracha antiderrapantes que protegem o pavimento e evitam deslizes durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem do equipamento é rápida e simples, podendo ser concluída em apenas 15 minutos. O produto inclui todas as ferramentas necessárias, como chave inglesa, chave hex e puxa pinos, além de um manual passo a passo. Durante o uso, o utilizador pode ajustar a intensidade do treino através das bandas de resistência, tornando-a adequada tanto para a recuperação de lesões como para o crescimento muscular intenso.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste aparelho de agachamento profundo é perfeito para quem dispõe de espaço limitado, como em apartamentos ou pequenas casas, devido à sua pegada compacta. É igualmente indicado para clínicas de reabilitação que procurem um equipamento de baixo impacto para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência das pernas dos pacientes.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104469012808,"sku":"EZ-VV-010428223854","price":87.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FSXSDJPZZLSGZVOTU1001V0_2Fgoods_img_big-v1_2Fsquat-machine-m100-1.2.jpg?v=1790007199"},{"product_id":"plataforma-pliometrica-madeira-3-em-1-24-20-16-polegadas-010126111303","title":"Plataforma Pliométrica Madeira 3 em 1 24\/20\/16 polegadas","description":"\u003cp\u003eA plataforma pliométrica madeira é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino, seja num ginásio profissional ou numa configuração de ginásio em casa. Este equipamento versátil permite ajustar a altura para criar diferentes níveis de desafio, adaptando-se perfeitamente a utilizadores principiantes ou profissionais que pretendem superar os seus limites físicos através de exercícios de salto e força.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em madeira nativa que garante resistência, estabilidade e um impacto ecológico reduzido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign 3 em 1 com três alturas ajustáveis para personalizar a dificuldade de cada exercício.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperfície com padrão de favo de mel que oferece maior aderência e resistência ao deslizamento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBordas arredondadas e acabamento lixado para prevenir lesões nas mãos durante a utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuporte interno reforçado que assegura a estabilidade necessária em treinos de alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA montagem desta caixa de salto é simples e rápida, podendo ser concluída em menos de 5 minutos, uma vez que o produto é fornecido pré-cortado e pré-secado com todos os componentes incluídos. No que toca à utilização, é ideal para a prática de saltos de caixa, etapas, flexões e agachamentos profundos. Quando não estiver a ser utilizada, a estrutura pode ser desmontada ou empilhada para otimizar o espaço de armazenamento.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para quem procura uma caixa de salto fitness para fortalecer os ombros, braços, peito, quadris e pernas, promovendo a estabilidade do núcleo. É a solução perfeita para quem necessita de um plyobox para treino em casa que combine segurança, durabilidade e versatilidade de alturas.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104471109960,"sku":"EZ-VV-010126111303","price":120.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FSHYTX242016YZO8I2V0_2Fgoods_img_big-v3_2Fplyo-box-m100-1.2.jpg?v=1790007224"},{"product_id":"caixa-pliometrica-3-em-1-30-24-20-polegadas-010727349679","title":"Caixa pliométrica 3 em 1 (30\/24\/20 polegadas)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTamanhos Múltiplos:\u003c\/strong\u003e Escolha a ferramenta de exercício certa para suas necessidades e melhore seu treinamento com diferentes configurações de altura. Adequado para todos os níveis, desde iniciantes até profissionais, esta caixa de plyo é perfeita para configurações de ginásio em casa. 3 Alturas Ajustáveis: Com seu design único com três alturas diferentes, você pode desafiar a si mesmo e quebrar seus limites. Esta caixa de plataforma pliométrica é adequada para exercícios como step-ups, flexões e agachamentos profundos, é perfeita para treinamento personalizado para melhorar os ombros, braços, peito, quadris, pernas e estabilidade total do núcleo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial durável:\u003c\/strong\u003e O material de superfície não deslizante atualizado, usando padrões de aderência 1000D, é mais durável do que o tecido de malha 500D padrão em termos de contagem de fios e densidade. Recheado de material de algodão reciclado, adiciona peso total e melhora a estabilidade do produto. Oferece uma capacidade de peso substancial de 200 kg, garantindo estabilidade durante o treinamento de alta intensidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSeguro e confiável:\u003c\/strong\u003e Construída com algodão reciclado de alta qualidade, nossa caixa de salto de exercício fitness fornece uma superfície de pouso suave para evitar lesões durante o treinamento. A superfície apresenta tecido de malha antiderrapante com maior atrito para segurança e estabilidade, garantindo exercícios seguros e eficazes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNenhuma instalação necessária:\u003c\/strong\u003e A caixa de plyo de uma peça está pronta para usar sem instalação, com um design de zíper para fácil desmontagem e limpeza. A cobertura em PVC permite uma limpeza rápida e conveniente da caixa, eliminando sujeira e pegadas, mantendo higiene e estética no seu espaço de treino\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSS-Z-30-24-20\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgodão Reciclado + Tecido de Malha PVC\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Peso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500x600x760 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104471503176,"sku":"EZ-VV-010727349679","price":381.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FSHYTX302420YOM4U9V0_2Fgoods_img_big-v1_2Fplyo-box-m100-1.2.jpg?v=1790007230"},{"product_id":"maquina-rosca-preacher-2-em-1-biceps-e-triceps-010729568182","title":"Máquina rosca preacher 2-em-1 bíceps e tríceps","description":"\u003cp\u003e2-em-1 Máquina de Tríceps Bíceps: Este banco de curvo pregador perfeitamente combina cachos bíceps e extensões tríceps, ajudando-o a construir eficientemente e tonificar músculos fortes do braço. Transição sem esforço entre exercícios para atingir diferentes grupos musculares sem equipamentos de comutação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConforto e ajuste personalizados:\u003c\/strong\u003e Desfrute de uma experiência de treino personalizada com um assento ajustável de 7 níveis e um relógio de sol ajustável de 24 posições. Esses recursos garantem um ajuste ergonômico e seguro para usuários de todos os tamanhos, promovendo a máxima eficiência durante cada sessão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCompatibilidade da placa de peso:\u003c\/strong\u003e Projetado para flexibilidade, esta máquina de enrolamento de bíceps suporta placas de peso de 2,5 cm e 5,1 cm com uma capacidade de carga máxima de 75 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e Placas de peso são vendidas separadamente, permitindo que você personalize sua intensidade de treinamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConstrução de aço pesado:\u003c\/strong\u003e Construída a partir de aço carbono premium, a bancada de resistência bíceps proporciona estabilidade e durabilidade excepcionais. Seu design resistente resiste a exercícios intensos, tornando-se uma adição confiável à sua casa ou configuração de ginásio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDetalhes Mais Humanizados:\u003c\/strong\u003e Equipado com estofamento de esponja altamente elástico, uma confortável barra de elevação e um mecanismo de interruptor intuitivo, esta máquina de curvo pregador oferece uma transição suave e confortável entre os exercícios bíceps e tríceps para um treino otimizado\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emsy1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto+Vermelho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Carbono\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso líquido\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24.7 kg ±3%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104475468104,"sku":"EZ-VV-010729568182","price":313.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FEHYMSYKDJGDCOS93AV0_2Fgoods_img_big-v2_2Fpreacher-bench-m100-1.2.jpg?v=1790007288"},{"product_id":"banco-abdominais-ajustavel-5-niveis-226kg-010735014988","title":"Banco abdominais ajustável 5 níveis 226kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGancho de altura e pé ajustável:\u003c\/strong\u003e Personalize seu treino com altura de 5 níveis e ajuste de comprimento de gancho de 2 níveis. Este banco se encaixa usuários de todas as alturas para o treinamento de corpo inteiro, tornando-se uma adição versátil e prática para qualquer ginásio em casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDesenho robusto e durável:\u003c\/strong\u003e Nosso banco de treino é construído com aço pesado grosso e uma estrutura reforçada para suportar carga e estabilidade. É ideal para exercícios de alta intensidade, uso pesado de halteres, deixando usuários de todos os tamanhos treinar com segurança.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlmofada espessa para conforto:\u003c\/strong\u003e Nosso banco ab apresenta um assento acolchoado grosso com uma superfície macia, antiderrapante e resistente ao suor. Ele fornece suporte firme e rebote, reduz a pressão e fadiga durante exercícios intensos, e melhora a experiência geral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDobrável e fácil de armazenar:\u003c\/strong\u003e Projetado com uma estrutura dobrável inteligente e peças mínimas, este banco senta-se vem principalmente pré-montado, com configuração em minutos. Após o uso, ele dobra rapidamente para caber sob camas, armários dentro, ou em cantos para economizar espaço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBanco de Treinamento Multifuncional:\u003c\/strong\u003e Este banco ab versátil permite treinar vários grupos musculares em casa, sem necessidade de ginásio. Ideal para iniciantes, entusiastas de fitness e profissionais, suporta exercícios de força tanto de nível de entrada como avançados\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero do Modelo do Artigo\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTL906\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor da Almofada do Assento\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor da Estrutura\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCinzento\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial Principal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Carbono com Acabamento em Pó\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Peso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e226 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da Almofada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1050 x 310 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1425 x 470 x 675 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso líquido\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7.35 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104485986632,"sku":"EZ-VV-010735014988","price":71.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FYWZBXK000000SF03H001V0_2Fgoods_img_big-v1_2Fsit-up-bench-m100-1.2.jpg?v=1790007440"},{"product_id":"barra-haltere-hexagonal-50mm-capacidade-360-kg-010444188174","title":"Barra haltere hexagonal 50mm, capacidade 360 kg","description":"\u003cp\u003eA barra haltere hexagonal é a ferramenta essencial para quem procura elevar a intensidade do treino de força em casa ou no ginásio. Construída em aço pesado, esta barra foi projetada para suportar cargas elevadas, permitindo a progressão no treino de forma segura e estável. O seu design específico facilita a execução de movimentos complexos, reduzindo a pressão na zona lombar e otimizando a postura durante o levantamento de pesos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlta resistência estrutural: fabricada em aço grosso que suporta uma capacidade de carga até 360 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcabamento duradouro: revestimento eletroforético que protege a peça contra a corrosão ao longo dos anos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAderência segura: alças ergonómicas com textura fina antiderrapante para maior conforto e controlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatibilidade standard: mangas de 5,1 cm que permitem a utilização de placas de peso padrão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign ergonómico: formato hexagonal que guia a postura de elevação e protege as costas inferiores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA montagem é simples e rápida, estando o equipamento pronto a usar logo após a abertura da embalagem. Para iniciar o treino, basta deslizar as placas de peso nas mangas de 5,1 cm e fixar firmemente as presilhas nas extremidades da barra. Graças ao seu design compacto, a barra pode ser armazenada facilmente junto a outros móveis ou equipamentos de fitness, otimizando o espaço disponível no ginásio doméstico.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento é a escolha certa para atletas de força, praticantes de CrossFit e utilizadores de ginásio em casa. É versátil e indicada para diversos exercícios, incluindo agachamentos, levantamentos de mortos, prensas de ombro, agachamentos divididos búlgaros e caminhadas de fazendeiro, tornando esta barra hex barbell um elemento central para qualquer rotina de musculação.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104500076872,"sku":"EZ-VV-010444188174","price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FLJYLGYSYTS802L6VJ001V0_2Fgoods_img_big-v1_2Fbar-m100-1.2.jpg?v=1790007625"},{"product_id":"apoio-curl-pregador-eva-alta-densidade-musculacao-010143002730","title":"Apoio curl pregador EVA alta densidade, musculação","description":"\u003cp\u003eO apoio curl pregador é a solução ideal para quem procura otimizar o treino de braços, permitindo a utilização de halteres e barras de forma eficiente. Este acessório foi concebido para proporcionar estabilidade e isolamento muscular, focando o esforço nos bíceps e tríceps para promover o crescimento muscular e a variedade na rotina de exercícios, independentemente do espaço disponível para treinar.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuporte firme através de espuma EVA de alta densidade para maior conforto durante a execução.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevestimento em PVC resistente ao suor que facilita a limpeza e garante a higiene do equipamento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatibilidade versátil com halteres e barras (barbell\/dumbbell).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign leve e compacto que facilita o transporte e a arrumação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura adaptável a diferentes ângulos para um desenvolvimento muscular completo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste apoio é extremamente simples de integrar em qualquer rotina de fitness, podendo ser utilizado tanto em ginásios domésticos como em espaços profissionais. Permite a realização de exercícios específicos, como os curls de pastor com barra ou curls de um braço com halteres. Graças ao seu formato portátil, a montagem e a colocação no local de treino são rápidas, permitindo que o utilizador se foque inteiramente na execução correta dos movimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento é indicado para entusiastas de musculação e treinadores que procuram um suporte para bíceps portátil. É a escolha certa para quem necessita de um acessório de treino de braços que não ocupe muito espaço, sendo perfeito para quem treina em casa ou necessita de mobilidade total nos seus equipamentos de fitness.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104502665544,"sku":"EZ-VV-010143002730","price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FMSWJDPM00000WIWWBV0_2Fgoods_img_big-v1_2Fpreacher-bench-m100-1.2.jpg?v=1790007670"},{"product_id":"saco-treino-56-90-kg-ajustavel-forca-fitness-010144696766","title":"Saco Treino 56-90 kg Ajustável Força Fitness","description":"\u003cp\u003eO saco de areia fitness é a ferramenta ideal para quem procura elevar a intensidade do treino de força e condicionamento físico. Desenvolvido com materiais de alta resistência, este equipamento permite trabalhar a estabilidade e a potência muscular de forma dinâmica. Graças à sua conceção robusta e ajustável, adapta-se facilmente a diferentes níveis de experiência, permitindo que cada utilizador personalize a carga de acordo com os seus objetivos específicos de treino.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResistência superior: fabricado com nylon 1050D Cordura no exterior e poliéster 1000D com revestimento de PVC no interior para evitar rasgos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema anti-vazamento: equipado com zíperes YKK, fechos de gancho e costuras laterais duplas que impedem a saída de areia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga personalizável: permite ajustar o peso entre 125 e 91 kg para adequar a resistência ao nível de fitness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura reforçada: possui conexões e alças completas que garantem a confiabilidade durante exercícios intensos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteção contra elementos: camada exterior impermeável que torna o equipamento resistente à água.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA montagem deste saco de treino é simples e rápida, bastando preencher o saco interno à prova de vazamento com a quantidade de areia desejada para atingir o peso pretendido. O design portátil permite que o equipamento seja dobrado e guardado num saco de transporte, facilitando a movimentação entre diferentes espaços de treino sem ocupar lugar excessivo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste equipamento de peso ajustável é indicado para quem procura o desenvolvimento de força global, focando-se em ombros, braços, peito, abdominais e pernas. É a solução perfeita para treinos de corpo completo, seja em academias comerciais, sessões de exercício ao ar livre ou para quem prefere treinar no conforto de casa com um saco de peso portátil.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104506171720,"sku":"EZ-VV-010144696766","price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FJSSDSDYZXHS2IAKXF001V0_2Fgoods_img_big-v1_2Fworkout-sandbag-m100-1.2.jpg?v=1790007722"},{"product_id":"banco-musculacao-extensao-perna-200-kg-010748818829","title":"Banco musculação extensão perna, 200 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBarbell\/Dumbbell Bicep Curl:\u003c\/strong\u003e Eleve seu treinamento de força com a compatibilidade do haltere e do haltere. Alvo seus bíceps e tríceps para o crescimento muscular máximo e variedade em sua rotina de treino, tudo com uma única máquina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOTA:\u003c\/strong\u003e Este banco de peso compacto é projetado para adolescentes e não é adequado para uso adulto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConforto e ajuste personalizados:\u003c\/strong\u003e Ajustável para combinar com o seu corpo! Esta máquina de curl bíceps apresenta 6 posições de suporte de barba e 7 posições de descanso de braço para uma experiência de treino personalizada. Adapte sua configuração para o conforto e precisão ideais sempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Peso Grande:\u003c\/strong\u003e Leve seu treinamento para o próximo nível com uma robusta capacidade de peso de 200 kg. Ideal para iniciantes e elevadores experientes, esta máquina suporta desempenho pesado para sobrecarga progressiva e ganhos graves.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConstrução de aço pesado:\u003c\/strong\u003e Construído a partir de aço carbono premium, o banco de curl pregador proporciona estabilidade e durabilidade excepcionais. Seu design resistente resiste a exercícios intensos, tornando-se uma adição confiável à sua casa ou configuração de ginásio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDetalhes Mais Humanizados:\u003c\/strong\u003e Construído com uma base de aço resistente, estofamento de esponja altamente elástico e almofadas de pés não escorregantes, este banco de força bíceps garante maior estabilidade, conforto e segurança durante seus treinos\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eqb035\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto+Vermelho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Carbono\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso líquido\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12.4 kg ±3%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104519835976,"sku":"EZ-VV-010748818829","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FJCKMSYBKDJGDCE0FSV0_2Fgoods_img_big-v3_2Fpreacher-bench-m100-1.2.jpg?v=1790007800"},{"product_id":"equipamento-ginasio-alavanca-treino-completo-010749047017","title":"Equipamento ginásio alavanca, treino completo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMáquina de agachamento multifuncionais:\u003c\/strong\u003e Este ginásio em casa integra um sistema de 2:1 razão lat pulldown \/ linha baixa, permitindo treinamento eficiente em casa e reabilitação para ombros e braços. Realizar agachamentos, linhas, prensas, e mais movimentos compostos para construir músculo, queimar gordura, esculpir seu corpo, e apoiar a recuperação. Construção durável, alta capacidade de carga: Nossa máquina de ginástica em casa possui uma estrutura de aço Q235A resistente, pesando 116, 3,6 kg e suportando até 120 kg \/ 120 kg. O acabamento preto e vermelho é resistente à ferrugem e durável, tornando-o adequado para salas de estar, garagens, ou pequenos ginásios com um olhar profissional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlano de Treinamento Personalizável:\u003c\/strong\u003e A estrutura única do braço em forma de V segue a mecânica natural do corpo, reduzindo a força de cisalhamento do joelho enquanto direciona grupos musculares-chave. Com 7 posições de ombro reguláveis e um sistema de fecho de mola, adapta-se a diferentes alturas e tipos de corpo. Travando pinos garantir todos os ajustes para treinamento seguro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcessórios Ricos:\u003c\/strong\u003e Este ginásio de alavancagem vem com uma barra lat pulldown, barra reta curta, corda tríceps, e alça tornozelo. Os braços duplos independentes da alavanca permitem agachamentos, levantamentos, encolher os ombros, impulsos do quadril, e também podem ser usados separadamente para supino de banco, cachos, filas e mergulho de braço único.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAplicação Profissional:\u003c\/strong\u003e Equipamento de ginástica de alavanca é uma excelente escolha para exercícios de corpo inteiro em casa ou em ginásios profissionais. Ideal para atletas e entusiastas de fitness visando o treinamento de pernas de alta intensidade ou aqueles que buscam rápido progresso na força corporal inferior e crescimento muscular\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHM2901A\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade Máx. de Carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso líquido\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1360 x 640 x 220 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104520360264,"sku":"EZ-VV-010749047017","price":559.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FHKSDJDGNXBSVHZ4C6001V0_2Fgoods_img_big-v3_2Fsquat-machine-m100-1.2.jpg?v=1790007807"},{"product_id":"plataforma-salto-pliometrica-12-18-24-polegadas-pack-3-010750039869","title":"Plataforma salto pliométrica 12\/18\/24 polegadas pack 3","description":"\u003cp\u003e3-Piece Set com vários tamanhos: Você tem a flexibilidade para escolher de vários tamanhos, incluindo 30 cm, 46 cm, e 61 cm, para exercícios de corpo inteiro versátil. Este produto é adequado para indivíduos de todos os níveis, de iniciantes para profissionais, e também é ideal para configurações de ginásio em casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurável e estável:\u003c\/strong\u003e Esta caixa de plataforma pliométrica apresenta um design de treino trapezoidal, garantindo uma estrutura robusta. As peças soldadas são sólidas e duráveis, mantendo estabilidade mesmo durante exercícios de alta intensidade. Com uma capacidade de peso de 227 kg super-forte, atende a uma variedade de necessidades de treinamento. A superfície do tubo de aço é revestida com um acabamento em pó, proporcionando estética e resistência à corrosão, criando um ambiente estável para o treino de salto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDesenho Anti- Deslizante:\u003c\/strong\u003e A plyobox para treinamento em casa e ginásio está equipada com quatro almofadas de borracha na parte inferior e uma superfície de silicone texturizada em cima. Este design oferece estabilidade e aderência, garantindo exercícios seguros e eficazes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlataforma reforçada multifuncionais:\u003c\/strong\u003e Uma caixa de salto de exercício fitness versátil que permite saltos de caixa, etapas, flexões, agachamentos e muito mais. Também é adequado para treinamento personalizado para melhorar ombros, braços, peito, nádegas, pernas e melhorar a estabilidade geral do núcleo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFácil de instalar:\u003c\/strong\u003e Nossa caixa de plyo é simples de montar; basta apertar os componentes seguindo as instruções. Quando não estiver em uso, as caixas podem ser empilhadas ou desmontadas para armazenamento conveniente e portabilidade\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de Modelo do Item\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSS-B-12-18-24\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de Peso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e227 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da Caixa 12\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e445x445x305 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da Caixa 18\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e513x513x458 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da Caixa 24\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e575x575x609 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54104522326344,"sku":"EZ-VV-010750039869","price":129.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/us_2FTXTD12YC18YC09SXRV0_2Fgoods_img_big-v3_2Fplyo-box-m100-1.2.jpg?v=1790007839"}],"url":"https:\/\/www.myessenza.eu\/pt-it\/collections\/cat-desportos-e-lazer-cross-training.oembed","provider":"My Essenza","version":"1.0","type":"link"}