{"title":"Bancos de inversão","description":null,"products":[{"product_id":"mesa-de-inversao-dobravel-com-altura-ajustavel-entre-147-198-c-a91-053","title":"Mesa de Inversão Dobrável com Altura Ajustável entre 147-198 cm e Cinto de Segurança Capacidade Máxima 136 kg 65x112-142x126 cm Preto e Azul","description":"\u003cp\u003eA mesa de inversão é a solução ideal para quem procura aliviar a pressão nas costas e melhorar a circulação cardiovascular no conforto de casa. Com a capacidade de inclinação até 180°, este equipamento permite exercitar a cintura, as costas e a cabeça, promovendo um relaxamento profundo através da gravidade. A sua estrutura robusta garante a estabilidade necessária para que possa focar-se inteiramente no seu bem-estar físico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em tubos de aço resistentes para garantir durabilidade e estabilidade durante a utilização prolongada [1, 10].\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema de segurança reforçado com cinto de segurança, corrimões acolchoados e pés antiderrapantes [2, 11].\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjuste personalizado de altura e de suporte para os tornozelos, adaptando-se a utilizadores entre 147 e 198 cm [2, 9].\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncosto acolchoado em EVA e PU que proporciona conforto superior durante a prática de exercícios [3, 11].\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign dobrável e compacto que facilita o transporte e a arrumação do equipamento quando não está em uso [3, 11].\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento requer montagem prévia, para a qual é fornecido um manual de instruções detalhado no pacote [6, 12]. Após a montagem, o utilizador deve ajustar a altura e o suporte dos tornozelos de acordo com a sua estatura para garantir a máxima eficácia e segurança. A estrutura pode ser dobrada em poucos minutos, permitindo que a mesa seja guardada em espaços reduzidos sem comprometer a integridade do material [3].\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste banco de inversão é indicado para pessoas que pretendem reduzir a tensão lombar e estimular o sistema cardiovascular. É a escolha certa para quem procura um aparelho de gravidade ajustável que se adapte a diferentes alturas de utilizador, sendo útil tanto para sessões de alongamento como para a recuperação muscular diária [8, 11].\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54078621745480,"sku":"A91-053","price":123.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/92a39c1ef84b.jpg?v=1789595375"},{"product_id":"mesa-de-inversao-gravitacional-dobravel-acolchoada-com-cinto-d-a91-090","title":"Mesa de Inversão Gravitacional Dobrável Acolchoada com Cinto de Segurança Ajustável em Altura para Usuários de 130-190 cm Exercício e Alívio da Dor nas Costas Carga Máxima 150 kg","description":"\u003cp\u003eA mesa de inversão gravitacional é a solução ideal para quem procura aliviar a pressão nas costas e melhorar a postura no conforto de casa. Este equipamento ergonómico permite a descompressão da coluna através da inversão do corpo, auxiliando na redução da fadiga e na melhoria da circulação sanguínea. Com um design robusto e ajustável, adapta-se a diferentes perfis de utilizador, proporcionando um espaço seguro para exercícios de alongamento e recuperação física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEstrutura em aço estável que garante segurança e suporta até 150 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjuste de altura versátil, adequado para utilizadores com altura entre 130 e 190 cm.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eControlo de inclinação personalizável com bloqueios fixos a 20, 40 ou 60 graus.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAmplitude de movimento total, permitindo inclinações livres de 0 a 90 graus.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSistema de segurança completo com suporte de tornozelo, cintos e fivelas de fixação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesign dobrável que facilita o armazenamento e o transporte do equipamento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA montagem é simples e o equipamento acompanha um manual de instruções detalhado. Para utilizar, ajuste a altura da mesa de acordo com a sua estatura e fixe os tornozelos nos suportes de segurança. Pode optar por travar a inclinação em ângulos específicos (20°, 40° ou 60°) para um alívio gradual ou utilizar o modo sem bloqueio para atingir a inversão total de 90°. Após a utilização, a estrutura pode ser dobrada para ocupar menos espaço.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento de inversão para as costas é indicado para pessoas que sofrem de tensão lombar ou que pretendem melhorar a flexibilidade corporal. É a escolha certa para quem procura uma máquina de inversão gravitacional para usar em casa ou no escritório, visando a descompressão vertebral e a melhoria da circulação sanguínea geral.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079055462728,"sku":"A91-090","price":117.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/9a3cc36284dd.jpg?v=1789599978"},{"product_id":"mesa-de-inversao-dobravel-com-cinto-de-seguranca-altura-regula-a91-090v00bu","title":"Mesa de Inversão Dobrável com Cinto de Segurança Altura Regulável para Utilizadores de 1,30 a 1,90 m Mesa de Inversão para Exercício e Alívio de Dores nas Costas Capacidade 150 kg 79x114x153 cm Preto e Azul","description":"\u003cp\u003eEsta mesa de inversão é a solução ideal para quem procura aliviar a pressão na coluna e reduzir dores nas costas no conforto de casa. Através da gravidade, este equipamento ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a flexibilidade e a postura, combatendo a fadiga muscular e a tensão acumulada no dia a dia de forma segura e ergonómica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura resistente em aço com pontos de suporte reforçados para maior durabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInclinação ajustável de 0 a 90 graus, com opções de bloqueio fixo em 20, 40 ou 60 graus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema de segurança completo com fixação para tornozelos, cintos de segurança e fivelas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign dobrável que facilita significativamente o armazenamento e o transporte do equipamento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofadas acolchoadas e apoio de cabeça para garantir o conforto da zona lombar e cervical.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA mesa de inversão permite um ajuste de altura personalizado para utilizadores com altura entre 131 e 190 cm. Para a utilização, deve assegurar a fixação correta dos pés e o aperto dos cintos de segurança. O utilizador pode optar por uma inclinação livre ou utilizar os bloqueios manuais nos ângulos pré-definidos. O manual de instruções incluído orienta a montagem e o uso correto. Recomenda-se a consulta médica prévia, sendo contraindicada para grávidas ou pessoas com patologias de pressão arterial e retina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste equipamento de fitness é indicado para quem procura fazer exercícios de alongamento em casa ou no escritório. É a escolha certa para quem necessita de uma mesa para inversão da coluna que combine estabilidade e segurança, sendo adequada para utilizadores até 150 kg que pretendam melhorar a sua saúde postural e reduzir a compressão vertebral.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079406604616,"sku":"A91-090V00BU","price":137.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/mesa-de-inversao-dobravel-com-cinto-de-seguranca-altura-regula-a91-090-1.jpg?v=1790360412"},{"product_id":"mesa-de-inversao-dobravel-com-rodas-banco-de-inversao-ajustave-a90-258","title":"Mesa de Inversão Dobrável com Rodas Banco de Inversão Ajustável em Altura e Ângulo com Apoio Lombar para Aliviar as Costas Capacidade 110 kg Aço 32x71x145 cm Preto e Azul","description":"\u003cp\u003eEsta mesa de inversão é a solução ideal para quem procura aliviar dores nas costas, reduzir tensões musculares e melhorar a circulação sanguínea no conforto de casa, no escritório ou no ginásio. Projetada para proporcionar um relaxamento profundo, esta estrutura permite a inversão do corpo de forma controlada, ajudando a descomprimir a coluna e a reduzir a pressão lombar através de um sistema seguro e ajustável.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura robusta em aço e ABS que suporta até 110 kg, garantindo estabilidade total.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustes personalizados no encosto, rolos e apoio de cabeça para utilizadores entre 140 e 203 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign dobrável com rodas integradas de Ø3 cm para facilitar o transporte e a arrumação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSegurança reforçada com cinto de segurança, barras laterais e bases antiderrapantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofadas de espuma que proporcionam maior conforto durante as sessões de inversão.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO equipamento requer montagem prévia, para a qual é incluído um manual de instruções detalhado no pacote. Para utilizar, basta ajustar a altura e o ângulo de acordo com a sua estatura e nível de conforto. Graças à sua base em V invertido, a mesa mantém-se firme durante o exercício. Após a utilização, a estrutura pode ser dobrada, permitindo que seja deslocada facilmente pelas rodas integradas para poupar espaço no ambiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste banco de inversão é indicado para pessoas que sofrem de dores lombares ou que procuram um equipamento de gravidade para relaxamento muscular. É a escolha certa para quem necessita de um aparelho de inversão ajustável que combine segurança e praticidade, sendo adequado para diversos perfis de altura e peso até ao limite indicado.\u003c\/p\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54079416500552,"sku":"A90-258","price":243.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/mesa-de-inversao-dobravel-com-rodas-banco-de-inversao-ajustave-a90-258-1.jpg?v=1790361124"},{"product_id":"tabela-de-inversao-dobravel-3-em-1-com-elevacoes-e-flexoes-apo-a90-427v00rd","title":"Tabela de Inversão Dobrável 3 em 1 com Elevações e Flexões Apoio de Cabeça Altura Ajustável 155-198 cm Ângulos 20° 40° 60° Banco de Inversão com Suporte Lombar Bloqueio de Tornozelo Vermelho","description":"\u003cp\u003eTransforme o treino em casa com esta tabela de inversão dobrável 3 em 1, que combina exercícios de inversão, elevações e flexões. Concebida para alongar a coluna e reduzir a pressão acumulada nas costas, adapta-se a utilizadores com 155-198 cm de altura. O encosto almofadado, o suporte lombar ajustável e os três ângulos predefinidos proporcionam conforto e permitem uma progressão controlada, enquanto a estrutura em aço assegura resistência e estabilidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eVersatilidade: Combina inversão, barra de elevações e apoios para flexões.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjuste: Dispõe de 18 níveis no encosto e adapta-se a utilizadores com 155-198 cm.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProgressão: Permite escolher entre ângulos de inversão de 20°, 40° e 60°.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConforto: Inclui encosto almofadado, apoio de cabeça e suporte lombar ajustável.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSegurança: Possui bloqueio, cinto, suporte de tornozelos ajustável, pegas antiderrapantes e pés estáveis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRequer montagem antes da utilização. Ajuste o equipamento à altura do utilizador, selecione um dos três ângulos de inversão e regule o suporte de tornozelos. Depois do treino, a estrutura pode ser dobrada rapidamente para facilitar a arrumação em espaços reduzidos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIndicada para treinar e alongar as costas em casa, especialmente em apartamentos, pequenos ginásios domésticos ou espaços reduzidos onde seja importante arrumar o equipamento de forma compacta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVermelho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Q195\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões totais\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e161x69x146 cm (comprimento x largura x altura)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAltura do utilizador\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e155-198 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eÂngulos de inversão\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20°, 40° e 60°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAjuste dos tornozelos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 níveis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAjuste do encosto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 níveis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do apoio de cabeça\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29x29 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do suporte lombar\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40x14 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eConteúdo do pacote\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 tabela de inversão e 1 manual de instruções\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e161x69x146 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54143312625992,"sku":"A90-427V00RD","price":139.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/tabela-de-inversao-dobravel-3-em-1-com-elevacoes-e-flexoes-a-1.jpg?v=1790426412"},{"product_id":"tabela-de-inversao-dobravel-3-em-1-com-elevacoes-e-flexoes-apo-a90-427v00bu","title":"Tabela de Inversão Dobrável 3 em 1 com Elevações e Flexões Apoio de Cabeça Altura Ajustável 155-198 cm Ângulos 20° 40° 60° Banco de Inversão com Suporte Lombar Bloqueio de Tornozelo Azul","description":"\u003cp\u003eTreine e alongue as costas em casa com esta tabela de inversão 3 em 1, equipada com barra para elevações e suportes para flexões. O encosto almofadado, o apoio lombar e o suporte de tornozelo ajustável proporcionam conforto e estabilidade durante a utilização. Com três ângulos de inversão e altura regulável, adapta-se a utilizadores entre 155 e 198 cm, sendo indicada para quem procura diversificar o treino sem sair de casa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eVersatilidade: permite realizar inversão, elevações e flexões no mesmo equipamento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjuste: adapta-se a utilizadores com altura entre 155 e 198 cm.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProgressão: oferece ângulos de inversão de 20°, 40° e 60°.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConforto: inclui encosto almofadado e apoio lombar ajustável.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSegurança: integra bloqueio, cinto de segurança e suporte de tornozelo com 7 níveis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEscolha o ajuste adequado à sua altura e um dos três ângulos de inversão disponíveis. O equipamento também permite realizar elevações e flexões através das barras e dos suportes integrados. Requer montagem e pode ser dobrado rapidamente para facilitar a arrumação em espaços reduzidos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para treinar em casa, alongar a coluna e reduzir a pressão acumulada nas costas, sobretudo em apartamentos, pequenos ginásios domésticos ou espaços com pouca área de arrumação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAzul\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Q195\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas totais\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e161 x 69 x 146 cm (C x L x A)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAltura recomendada do utilizador\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e155-198 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eÂngulos de inversão\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20°, 40° e 60°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAjuste dos tornozelos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 níveis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eEncosto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAjustável em vários níveis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas do apoio de cabeça\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 x 29 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas do apoio lombar\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 x 14 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eConteúdo do pacote\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 tabela de inversão e 1 manual de instruções\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54143347982664,"sku":"A90-427V00BU","price":136.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/tabela-de-inversao-dobravel-3-em-1-com-elevacoes-e-flexoes-a-1_1f4199d8-ebe7-4ca2-870c-2cef993f118e.jpg?v=1790426607"},{"product_id":"mesa-de-inversao-3-in-1-com-barras-para-flexoes-puxadas-mesa-de-invers-as-a90-427v00bk","title":"Mesa de Inversão 3-in-1 com Barras para Flexões, Puxadas, Mesa de Inversão","description":"\u003cp\u003eEsta mesa de inversão multifuncional 3 em 1 combina descompressão e treino de força no conforto de casa, integrando barras para flexões e puxadas. Desenvolvida para quem procura reforçar a musculatura e aliviar a pressão lombar com total estabilidade, inclui uma estrutura robusta em aço, encosto acolchoado e 18 níveis de altura ajustáveis. É a solução perfeita para qualquer utilizador que queira diversificar os seus exercícios diários mantendo sempre uma postura firme e segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eFuncionalidade 3 em 1: Integra barras para flexões e barra para puxadas, proporcionando maior variedade aos treinos diários.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrutura robusta: Fabricada em aço Q195 resistente, com pés antiderrapantes e suporte de carga até 120 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjuste personalizado: Oferece 18 níveis de regulação em altura para se adaptar com precisão a cada utilizador da família.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSegurança fiável: Possui sistema ajustável para tornozelos, cinto de proteção e pino para fixar 3 ângulos de inversão.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConforto e arrumação: Encosto acolchoado com apoio lombar e estrutura dobrável que economiza espaço de arrumação.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAjuste os 18 níveis de altura e o bloqueio de tornozelos antes de iniciar. Utilize o cinto de proteção e fixe o pino de segurança num dos 3 ângulos de inversão pré-definidos. Após o treino, a estrutura pode ser dobrada para facilitar o armazenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para quem pratica exercício físico em casa e procura um equipamento versátil para treino de força, flexões, puxadas e alívio da pressão nas costas com total estabilidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço Q195\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões totais\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e161 x 69 x 146 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do encosto de cabeça\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 x 29 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões do suporte lombar\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 x 14 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade máxima de carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso bruto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54208905281864,"sku":"EZ-AS-A90-427V00BK","price":389.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/W5fbb919e29795326.jpg?v=1791057648"},{"product_id":"mesa-de-inversao-dobravel-20-40-60-e-0-90-13-ajustes-para-130-190-cm-a-as-a90-470v00rd","title":"Mesa de Inversão Dobrável 20°\/40°\/60° e 0-90°, 13 Ajustes para 130-190 cm, Apoio Lombar e Cinto de Segurança","description":"\u003cp\u003ePensada para adultos que treinam em casa, esta mesa de inversão permite escolher entre ângulos predefinidos ou ajustar livremente a inclinação. O encosto acolchoado, o apoio de cabeça e o apoio lombar proporcionam suporte à cabeça, às costas e à cintura. A estrutura triangular em aço, o cinto de segurança, a fixação ajustável dos tornozelos e as pegas antiderrapantes favorecem uma utilização confortável e fiável.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eInclinação: posições predefinidas de 20°, 40° e 60°, além de inversão livre de 0 a 90°.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjuste: encosto regulável em 13 posições para utilizadores de 130 a 190 cm.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConforto: encosto acolchoado com apoio de cabeça e apoio lombar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSegurança: cinto, fixação ajustável dos tornozelos, pegas e pés antiderrapantes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eArrumação: estrutura dobrável com 79x24x198 cm quando fechada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAjuste o comprimento do encosto à altura do utilizador e selecione uma das posições predefinidas ou a inversão livre. O cinto de segurança e a fixação regulável dos tornozelos ajudam a manter a posição. Após a utilização, a estrutura pode ser dobrada para facilitar a arrumação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para adultos que treinam em casa e procuram uma mesa ajustável para inversão, relaxamento muscular, alívio do stress e suporte confortável das costas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas totais\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e114x79x153 cm (CxLxA)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas dobrada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e79x24x198 cm (CxLxA)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e22 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreto e vermelho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato da estrutura\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTriangular\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDistância entre as pegas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e79 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAltura das pegas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 cm em relação ao chão\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas do encosto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e69,5x35x4 cm (CxLxP)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas do apoio de cabeça\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27x19,5 cm (CxL)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas do apoio lombar\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e35x19,5 cm (CxL)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMedidas dos rolos para tornozelos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15xØ7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eÂngulos predefinidos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20°, 40° e 60°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eIntervalo de inversão livre\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 a 90°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAltura recomendada do utilizador\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e130-190 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de posições de ajuste\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e13\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eOrientação\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAmbidestro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUtilização\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eApenas para uso doméstico\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBaterias incluídas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNão\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54209291551048,"sku":"EZ-AS-A90-470V00RD","price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/aEs0331a0024a8a95.jpg?v=1791059236"},{"product_id":"mesa-de-inversao-robusta-com-trava-ajustavel-para-tornozelos-as-a90-426v00rd","title":"Mesa de Inversão Robusta com Trava Ajustável para Tornozelos","description":"\u003cp\u003eEsta mesa de inversão foi pensada para quem procura aliviar a tensão nas costas através de uma inversão espinhal suave e controlada. Com ângulo ajustável e estrutura robusta em aço, é ideal para quem pratica exercícios de alongamento e descompressão da coluna em casa, com segurança e conforto garantidos pelo cinto e pelas almofadas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCaracterísticas principais\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eÂngulo: regulação de 0° a 90° para controlo total da inclinação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrutura: construção triangular em aço com cinto de segurança incorporado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCompatibilidade: adequada a utilizadores entre 140 e 196 cm de altura.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAjustes: encosto com 21 níveis e trava para tornozelos com 7 níveis.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConforto: encosto e apoios de braço acolchoados para maior suporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eUtilização e montagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntes de utilizar, ajuste o encosto conforme a sua altura e fixe os tornozelos na trava para garantir um posicionamento seguro. O ângulo de inversão pode ser regulado gradualmente até 90°. Quando não estiver em uso, a estrutura pode ser dobrada para facilitar o armazenamento em espaços domésticos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIdeal para\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para quem procura aliviar a tensão nas costas em casa através da inversão espinhal, adequado a utilizadores entre 140 e 196 cm e até 120 kg de capacidade máxima.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"spec-table\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso bruto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15,3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões totais\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e122 x 59 x 130 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensões dobradas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e71 x 63 x 168 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade máxima de carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVermelho e preto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAço\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"My Essenza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54215774536008,"sku":"EZ-AS-A90-426V00RD","price":152.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6594\/7720\/files\/d9367219dd9301127.jpg?v=1791154837"}],"url":"https:\/\/www.myessenza.eu\/pt-it\/collections\/cat-desportos-e-lazer-musculacao-bancos-de-inversao.oembed","provider":"My Essenza","version":"1.0","type":"link"}